こんな自分が気持ちイイ
そう言いきれることって素敵ですね
美の印象ソムリエ
認定メイクセラピストの久保静香です。
〜対人コミュニケーション講座〜
【気軽に気楽に自分の本質まる裸
あなたの人生丸ごと愛そう講座 STEP2】
とっても素直な生徒さんたち。
どんどんまる裸になってますよ
感情に向き合うこと。
想いを伝えること。
とってもシンプルなことですが、
前回の第1回目を終え、
それぞれの課題として
早速、実践されました
すると…
『気持ちがとっても楽になりました
』
』『ストレスが減って心に余裕ができました
』
』『言えた自分が嬉しくて気持ち良かった
』
』と、自分の変化をしっかり感じ、
そしてナント！
目の前の状況や環境まで変わりはじめたのです。
変わり始めるとどんどん実践したくなる。
対人コミュニケーションは、一見難しそうに思えます。
でも、自分の本質に素直に進んでいくためのスキルだから、
上手くいってもいかなくても、それも大事な経験だと、
どこか爽やかに受け止めることが出来るのです。
ここがとてもいいところ
私も、師匠である岩井結美子先生から
“メイクセラピスト養成講座でのスキル”と、
この“対人スキル”を学び、
受け止め方が劇的に変わりました。
この【受け止め方】の具体的な方法として
本日の第2回目の【認知】の講義
【認知】＝【解釈】や【受け止め方】
認知がハッピーだと、感情もハッピー
認知がどよ～んだと、感情もどよ～ん
だから、認知のコントロールが決め手です
学びの深い生徒さんたち。
実は学ぶ前から既に【認知の切り替え】をしてました。
す・・・すごい
成功体験やイマイチだった例も出し合って、
みんなであらゆる角度から考えられる
【認知】のレパートリーを増やしていきましたよ＾＾
例えば、相手とのコミュニケーションの場合。
自分が相手に対して、
きっとこうしてくれるだろう。
こうに違いない。
こうに決まってる！
という決め付けをする。
だから、相手から自分の予想と違った
コミュニケーションが返ってくると、
「え！？なんで？？？」となる。
自分の【認知】は、必ずしもそれとは限らない
決め付けはあくまでもこちらの勝手な解釈。
それが正しいと思い込んでいるのも自分ですよね。
（自分は正しいと思いたい願望）
ただ、それって・・・ホント？
それって事実なのでしょうか？
相手にあるものは相手にしかわからない。
当たり前だけど、自分は相手じゃないですもん
では、どうしたらいいのか？
【想いを伝えて相手に確かめる】
または、確かめることが出来ない相手なら、
【自分の認知（受け止め方）を切り替えてみる】
もしかしたら、こういうこともあるかも？
もしかしたら、こういう想いでしてくれたのかも？
それって、こういうことなのかも知れないな・・・
現実から目を背けて転嫁するのではなく、
自分にとって役立つ考え方をしてみることで、
自分のストレスが軽減され気持ちがす～っと楽になる。
とっても良いもんですよ
ということで、頭を沢山使い、
一日中がっつりな講座内容なのにも関わらず、
終始、みんなの瞳はキラキラしっぱなし
おもしろーい
わぁーこれ私や～
あるある～
そう。自分に向き合いどんな自分も認めると、
こうして笑えてくるものなんです
終了後は、コミュニケーションのギャップはこうして起こる！
というゲームをしたり。。。
メイクのレクチャーをしてみたり
ココロ×メイクは切っても切り離せませんね
第３回目は、アサーションスキル
（自分も相手も大切にした爽やかな自己表現法）です。
いや～みんな回を重ねるごとに
内なる新たな魅力が顔を出しています
自分で言うのもなんですが、めっちゃ楽しい講座です＾＾
次回も楽しみだな～
そうそう！受講生のMちゃんから、
一般向けに、女性リーダー研修を
してもらいたいとオーダーをいただきました
企業さまでは経験ありますが、
一般の方に向けては、“初
”
今からどんなカリキュラムにしようかとワクワクしております。
開催の際はまたお知らせしますので、
ご興味のある方はメッセージくださいね♪
こうして、生徒さんからいつも声をいただいて
今の私があります。
感謝しかないです
心からありがとうございます
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