毎年この時期、特に肌荒れがひどいんです。
顔の吹き出物悩みが深刻なもので。
スキンケアの問題というより、
身体の中からという感じなので
身体ケアが必要な感じなんですよね。
寒暖差なのかなぁ。
薬飲まざるを得ないくらいなのです。
統合ワークを知る前は、真っ赤な炎症が
１週間近く続いて、洗顔の時にも
手が当たると、これが痛い。
今は2、3日ほど炎症のピークが
見始められるのを実感しています。
とはいえ、日常的に気になる状態だし、
肌トラブルは鏡を見れば見るほど
悪化するものなので
見ないようにはしていても
でもでも気になっちゃう。
そこで、食を見直してみようと
思い立ちました。
刺激物、香辛料🧂系
コショウ
唐辛子
黄色辛子
ニンニク
生姜
などなどをやめてみたんです。
パンや麺類も週1に減らす、、
半月くらいは変化もなく、20日少しで
くらいかな、、、
少しずつ治ってきた気がします。
身体への効果は時間差ありますよね。
食養生は1日にしてならず。
話は変わり
先月フレッシュなポンカン酵素ジュースを
仕込みました。
ちょうど1ヶ月。
香りや色も大きく変化。
液状化も進み、所々に発泡が見える。
ところが完成まではまだ2ヶ月必要。
そうよね、そうよね、
腐るのはあっという間でも
発酵には時間がかかるものですよね。
お寿司のガリや、おでんのカラシもなし
という、スパイス断ちは味気ないですが
もう少し続けてみようと思います。
#うっかり明太子マヨネーズをかけたら辛すぎて舞妓はんヒーヒーに
#7の倍数で体の変化というものですかね