南極の日と、いちばん身近なあたたかさ

寒い日の過ごし方を教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ

今日は「南極の日」だそうです。

1911年の今日、人類で初めて南極点に到達した日なんだとか。

……と聞くだけで、もう寒いですね🥶

ここ最近もぐっと冷え込んできて、

朝は布団から出るのにちょっとした覚悟が必要になりました。

寒い日は、無理に元気を出さない。

これが、ここ数年で身についた過ごし方です。

まずは、あたたかい飲みもの。

コーヒーだったり、白湯だったり。

両手でカップを包むだけで、少し気持ちが落ち着きます。

洗濯物は部屋干し。

外に干せたら気持ちいいけど、

「今日はそういう日じゃない」と割り切るのも大事。

こたつやひざ掛けに助けてもらいながら、

のんびりテレビを見たり、本をパラパラめくったり。

寒い日は、動けなくてもいい。

何かを頑張らなくてもいい。

ちゃんとあたたかくして、

今日を無事にやり過ごせたら、それで十分。

南極に比べたら、ここはまだまだ耐えられ

る寒さ。

そう思いながら、今日もぬくぬく過ごします☕️

この寒さの中で、

もうひとつ手放せない防寒対策。

一緒に寝るとあったかいと、

毎晩しみじみ思います。

今年の冬の最強防寒は、

こたつでもひざ掛けでもなく、

この子かもしれません。

…たぶん、間違いないです！

体にも心にも、ビタミンを

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？

▼本日限定！ブログスタンプ

我が家の場合、迷わず みかん です🍊

ちょうどタイミングよく、

娘が熊本みかんをもらってきてくれました。

箱を開けた瞬間、

このオレンジ色だけで

なんだか元気が出るから不思議😊

寒くなってくると、

体も心も、

知らないうちに元気を使っている気がします。

ビタミンって、

「ちゃんとしなきゃ」じゃなくて

「ちょっと自分を労わる」ためのものなのかも。

疲れたなと思った時に、

特別なことはしなくても

みかんをひとつ食べるだけで

少しほっとできる。

今年の冬は、

みかんに助けてもらいながら

ゆるっと乗り切ろうと思います🍊✨

ぬ様も私にとってはビタミンです🐾🧡

80％オフの魔法にかかりました

最近、ネットで「80％オフ✨」と大きく表示されていたマスクを見つけ、
お得だと思って迷わず購入してしまいました。
届いたもの自体は普通に使える品質で、色味も形も想像どおり。
「いい買い物をしたかも」と思いながら、念のため市場価格を調べてみたんです🔍

すると、同じようなマスクが
60枚入りで700〜900円ほどで販売されていることがわかりました。
今回私が購入したものも、結果的にはそれとほぼ同じ価格帯…。
“80％オフ” と聞くとすごくお得に感じてしまうけれど、
そもそもの“参考価格”が相場より高めに設定されているだけだったようです😇

商品自体に不満があるわけではないのですが、
こういう「割引率だけを大きく見せる広告」は
つい気持ちが揺さぶられてしまうので、本当に気をつけないといけないなと思いました。
今回のことは、ちょっとした買い物だったとはいえ、

自分にとっていい勉強になりました📘✨

── おまけのぬ様ショット 🐶🩷 ──

年に一度の健康診断へ行ってきました

先日、年に一度の健康診断に行ってきました。

この2ヶ月ほどは意識して食事を整えていたおかげで、体重はマイナス4kg。
「食べないと落ちるんだなぁ…」と、現実にため息をつきつつ迎えた朝でした。

そして今年は、子宮頸がん検査も。
ブラシで細胞を採る方法に変わってから、どうしてもあの痛みを思い出してしまい、
検査前はやっぱり怖くて、気持ちがそわそわ。

できれば婦人科検診だけでも女医さんにお願いしたかったのですが、

今回も担当が選べず、子宮頸がん検診は男の先生でした；

「どうか一瞬で終わりますように…」と心の中で何度も唱えながら診察室へ。

それにしても、年のせいでしょうか。
診察台に上がるのも、下りるのも、なんだか前より大変で…

“よいしょ、どっこいしょ”と心の中でつぶやきながらの乗り降りでした(笑)

肝心の検査はチクチクしたけれど、

思っていたよりスムーズで…

「あれ、もう終わった？」と肩の力が抜けてひと安心。

怖い気持ちは消えないけれど、

2年に一度はきちんと調べてもらう大切さを

改めて感じた一日でした。

4kg減量したとはいえ、まだ標準体重よりは重いそうで…。

「まだまだ精進が必要…！」と、そっと自分にツッコミを入れて帰りました(笑)

自分の身体と向き合う、年に一度の大切な時間。

また来年まで、無理のない範囲で生活を整えていきたいなと思います。

冬の朝ん歩は今日も元気！私はお肌と格闘中

今朝はついに気温マイナス2℃。
お外に出るのをためらうほどの冷え込みでした。

「もう少し暖かくなるまで待とうね〜」とぬ様🐶に声をかけたところ、
返事の代わりにティッシュを2回かみかみされました。
……そう来るの？と、思わず笑ってしまいました🤣

そしていざ外へ出ると、
ぬ様だけ気温が＋10℃くらいあるのでは？と思うほどのハイテンション。
スタスタ、ぴょんぴょん、ごきげん全開です。

今日も安定の2時間コースが無事に確定いたしました😂💗

一方の私はというと、夜の暖房のせいでお肌がすっかり乾燥気味。
朝ん歩にはついていけない体力でも、せめて肌だけは守らねばと奮闘中です。

最近は「SKINFOOD キャロットカロテン トナーパッド」を使い始めました。

人参由来のβカロテンでしっとり、敏感肌にもやさしく、
ふき取りと保湿が1枚でできるのでとても便利です。
ビーガン処方で肌負担が少ないところもお気に入り。

極寒の朝には負けてしまう私ですが、
せめて肌くらいは整えておきたくて…という気持ちです🧡

ぬ様は寒さも気にせず元気いっぱい。
その姿を見ると、こちらまであたたかい気持ちになります。
冬の朝ん歩を、ぬ様のテンションに引っ張られながら

なんとか楽しく乗り切っている毎日です❄️💗