皆様、こんにちは
ご無沙汰しております。
おぶちゃんこと小布施千鶴子です。
コロナ感染に脅かされている日々、ストレス抱えていないですか？
交換神経・副交感神経バランスが乱れていないですか？
自律神経が乱れてくると横隔膜が硬くなりがちです。
横隔膜が硬いと、どうなってしまう？
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呼吸が浅くなってしいます。
代謝が上がらない。 痩せない
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自立神経が乱れてしまいます
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血流が悪くなり、肩痛い、首も凝り、腰痛も。。。
息を吸うと、肋骨が膨らむと横隔膜が下がります
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息を吐くと、肋骨がしぼんで、横隔が上がります
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お悩み解決のろっ骨体操
横隔膜を動かしてくれます。
