アラフォーとなると、美容はやっぱり’外から、中から’！
この重要性がよーく理解できているのに、お酒・タバコ・夜更かし万歳
みーさんです
お酒・タバコへの付き合い方は、いろんな情報を参考にしたり実践してみたりでケアできますが、『夜更かし』に関し困ることは、体内時計が狂ってしまうことです。取り戻すのがとても大変o(TωT )
どうされてますか？（切実）
自己流なやり方ですが、とある記事に『温泉はすごい疲れるんです！』と書いてあり日帰り温泉にいってみたところ、目からウロコな本当の話だったので、体内時計を戻したいときには無理にでも行くようにしてます
今日も夜、染井温泉
にいってきます
でも、他にないかしら・・・(´＿｀｡) トホホ