先週の高速での左手の つり・・・
結構 不安になっちゃって トラウマってる・・・
だって 恐いし パニくるよ！
ってなわけで ネットで 手がつってしまう原因を
調べたよ・・・
その1 暑さによる 脱水症状で 末端の血行が悪くなって 血液がドロドロになって 行き届かない事
水分補給対策として 経口補水液を 出かける前に
１本くらい 無理やり？笑 飲んでおいて その後わ 運転しながらでも 少しずつ 補給！
その2 汗をかく事と 更に ナトリウムを 摂取する事により 体内の カリウムが不足してしまう事 カリウムわ 体内のナトリウム排出を 促し 体内の筋肉の仕事を 維持する役目が あるそうな・・・当然 カリウム不足になると 筋肉が正常に 働かなくなり つったり けいれんを 起こすそうな・・・
普段の生活で カリウムは 摂取しているが 特に汗をかく 夏場わ カリウム不足に なるそうな・・・
そこで 補助食品で カリウムを補充する 方法！
自分わ 今日 経口補給水を 飲む時に 一緒に カリウムのサプリを 飲んだよ！
筋力不足の事も 考えて 毎日 時間さえあれば TVを見ながらでも 両手を ぐりっぱーで 握力アップの練習をしたよ！
そして いざ テスト運転へ！
市街地を50Kmくらい 運転して 両手をわざと 疲れさせてからの 高速運転！と その前に 気づいた事・・・そうそう 市街地を 運転して 頻繁にクラッチ操作をしてる方が つりにくい事も ある程度 気づいていた・・・疲れてから 高速乗って あまり手を使わず 同じ状態で いた方が 固まって つってしまった事・・・そこで 高速運転の 握り方を 変えて 軽い握り状態から いつでも クラッチ操作出来るような 指を開いた 形に変更してみたよ！
高速入って 日本坂のパーキングエリアで 休憩！
結果 多少の 違和感が ありながらも 左手がつる事も無く 無事に帰って来れたよ！
これからも もう少し 研究しながら 長距離運転に強くなれるように 頑張ってみる～！
動画も あるよ！
動画わ こちら！
https://www.facebook.com/naoki.fujimoto.33