風邪などひかれてませんか？
インフルエンザにも気をつけたい季節
気温が低くなると体が冷えて血行が悪くなります。
肩こりでお悩みの方はお辛くないですか？
寒いと体がギュッと縮こまって筋肉も緊張します。
筋肉が緊張すると血管も圧迫されて
血行不良がおこります。
すると老廃物も排出されにくくなって
新しい栄養や酸素も行き届かなくなるので
疲れが溜まってしまいます。
リンパもスムーズに流れない…。
それだけでなく神経まで圧迫してしまうと
あちこちに痛みが出てきたり…
パソコン 作業などで同じ姿勢が続く方は
お仕事中も30分に一回は首や腕を回したり
肩や首を支えている肩甲骨を動かしたりなど
少しでも動いて体を温めたいですね。
私も朝晩のストレッチ頑張っています。
特に肩甲骨から肩を回す事を気にかけていて
やり始めるとポカポカしてきて
とっても気持ちがいいですよ
小豆のまくらなどで
肩を温めるのも良いですね。
体が冷える白砂糖を使用したものや
ジュース、生野菜よりも
生姜や具沢山お味噌汁、発酵食品
温野菜など体を温める食事を心がけましょう！
食べるものが体をつくる
体の中からが大切ですよ
見直してみてくださいね
サロンでは冷えた体を温めながら
体の巡りを良くするリンパドレナージュが
大人気です。
足湯に入ってポカポカと温め
温かいお部屋でゆったりとリラックス。
リンパの仕組みに沿って行う優しい施術ですが
肩のコリの部分などには多少の圧をかける
メリハリのある手技なので
肩こりでお悩みの方にとても喜んで頂いています
医師監修のリンパドレナージュを導入していて
無理にほぐして筋肉を傷つける事もないので
もみ返しもなく、体がふわふわと軽くなると
お声を頂いています。
ガチガチのお背中、しっかりと優しく
流していきますよ。
リンパを流して免疫力を高め
風邪をひかない体作り
忙しい年末を元気に乗り切りましょう！
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