テレビショッピングで
『関節に効くサプリ』なるものが
よく宣伝されています。
｢今ではこんなに元気に歩けます❗｣
｢さあ、あなたもコレを飲んで痛みのない体を❗｣
関節周りをほぐさずに、
ストレッチもせず、
体操（筋トレ）もしないで
歩けるようになる？
筋肉がつくと本気で思う？
何かを『飲むだけで』良くなることはない、
と今なら断言出来ます。
しかし、突然歩けなくなったときは
コンドロイチンを買うか考えました。
最近見かけないけど皇潤とかも。
筋トレするという発想が全くありませんでした。
ジムとは無縁で人生を終える予定でした。
昔の人は『筋トレ』をして鍛えて
1日でも長く自分の力で歩く、
という考えがなかったのでしょう。
特に田舎の整形外科はひどい。
高齢者に家で体操をすることを勧めない。
注射、電気、湿布、薬で終わり。また来てね。
これでダメなら手術ね。
痛みが取れたら体操をやってみよう、がない。
体重管理も言わない。
医者は患者の痛みをとることが目的。
日常生活に戻すことが目標。
その場しのぎの治療を永遠にする。
理学療法士から施術を受けるだけでは
膝も股関節も一時的な痛みをとることしか
出来ない。
家でも毎日ほぐさないと筋肉はすぐに固まる。
毎日ストレッチをしないとすぐに固まる。
体操（筋トレ）しないと筋力を維持できない。
変形性股関節症の人はなおさらですね。
私は
｢こんな体操とストレッチを
いつまで続けられるだろう｣
と毎日思いながらやっています。
マイメロの里帰り出産のときに
挫けそうです。
シナモの里帰り出産のとき忙しすぎて
体操も何も出来ず体がガチガチになりました。
里帰りが終わったら何とか続けます。