だから私はこの週末サンストロークをした。 それは40度の摂氏で活動していて、6時間水を飲まなかった。 私はすべての古典的な症状を経験しました。 それは非常に衰弱しており、すぐに治療されなければ致命的になる可能性があります。 残念なことに、私は病院に行かなかった。 私は自己治療を受け、3日間で回復した。 今日私はまだ少し弱いと感じています。 私は、あらゆる活動中およびあなたの通常の日中に水分を適切に補給することを覚えておいてください。 どのくらいの量の水を毎日飲むべきかについて多くの賛成意見がありますが、平均量は1日2リットルです。 もちろん、重い活動や温度が高い場合は、もっと飲むでしょう。 水をたっぷり飲み、健康を保つ。 日光浴では非常に悲惨な時でした。 素晴らしい一日を過ごし、次回に会いましょう。