昨日の体重42.7 －600
朝ストレッチして朝食はバナナとキウイ
午前中、家事してジムへ。
下半身と腹筋を筋トレ。
昼食は
ミニトマトとキャベツと茹でたまごと
シュクレのハチミツとナッツのパン
昨日絶対に食べておきたかった
何故なら今日からシュクレが夏期休暇で１週間以上お休みになるから…泣
大好きなハチミツとナッツのパン…
しばらく、さよなら。泣
午後は難波で用事ありプラプラ。
夜ゴハンは裏なんばの焼き鳥屋さんへ。
きも1本
ねぎま2本
ささみ3本
ノンアルコールビールだけにしました。笑
昨日の徒歩は2万歩でした
帰宅遅かったからお風呂だけ入って寝たので
夜ストレッチと足パカお休みしました。
今日も頑張りましょう