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• 鍛練休養日(^-^)上杉謙信の姉仙桃院
• 乳筋鍛練ムキムキクライマックスだぜィ！上田原の合戦・備前の蝮＝宇喜多直家
• 腹筋仮面ライダー化鍛練・琉球統一・真田昌幸の人質真田信幸・千利休蟄居幽閉
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  背筋鍛練・大友二階崩れの結末・征夷大将軍徳川家康江戸幕府開府
• 乳筋鍛練クライマックスだぜィ！武田信虎対北条氏綱猿橋の合戦
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  上腕ニ頭筋三頭筋鍛練・今川義元＝武田信虎同盟・長尾晴景
• 肩三角筋鍛練・奥州大崎葛西一揆の裁定木村吉清と佐々成政・伊達政宗
• ムッチャツラい脚鍛練フラフラ・打倒織田信長流浪将軍足利義昭の巻き返し策
• 乳筋鍛練・管理職の鏡＝名将麒麟児蒲生氏郷
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  腹筋仮面ライダー化鍛練・太閤＝豊臣秀吉誕生
• 上腕ニ頭筋三頭前腕筋前鋸筋鍛練・槍の又左利家対たぬき親父家康
• 肩三角筋鍛練・北条氏康＝武田信玄連合軍武蔵松山城攻め犬と馬糞
• 背筋鍛練・徳川家康六男松平忠輝と徳川幕府の大名取り潰し
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  ツラい脚鍛練・若き織田信長将軍足利義輝に拝謁・信長二条御所築城
• 睦月最終乳筋鍛練p(^^)q徳川四天王井伊直政
• 腹筋仮面ライダー化鍛練・京都町家＝洛中区画整理事業御土居築造
• 肩三角筋鍛練・天正遣欧社長使節
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  ツラい脚鍛練・戦国時代の天皇即位礼
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  二子玉でランチ・背筋鍛練・武田信玄対北条氏康北条氏政薩捶峠の合戦・碧蹄館の合戦
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  乳筋腹筋ダブルスプリット鍛練・関白豊臣秀吉の天正大判

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