ダイエット経過

とゆうことで
トマトジュース
加圧トレーニング
ヘルシー夜ご飯
のダイエットをはじめて、２週間くらいたつかなぁ～('-'*)

加圧は週１で通ってもう５回目
トマトジュースは１０日目くらい
夜ご飯ヘルシーは毎日を目標にしてるけど、外食とかでできないときは、さぼったり…

でもでもでも初めてすぐに３キロ減

加圧は筋肉がつくから逆に体重はふえることもあるらしい
やっぱトマトジュースはでかいかなデルモンテの無塩の９００㌘を１日１本