人に対して厳しくなってしまうとき、自分自身に厳しくなっているかもしれない。
振り返って、何か自分に厳しくしていないか、自分に何かを禁止していないか？と考えてみると、思い当たることがあったりする。
そうしたら、出来るだけ自分に優しくしてみる。出来る範囲で、疲れていたら休む、美味しい物を食べる、やりたい事をやる、何もしたくなければ何もしない、etc…
そうして自分を大事に出来ていると、他の人にも寛容になれたりします。
「ま、そんな時もあるよね」とか「そうなっちゃうよね、しょうがないよ」とか心から思えたりする。
人に対してイライラしたり、腹がたったりする時、『自分に厳しくなっているよ〜』というメッセージかもしれないと思います。