この度、ついにメルマガをスタートする事となりました！
テーマは
【白砂糖をデトックスしてカラダをリセット♪】！！
私自身、精製された砂糖を日常的に摂らなくなって1１年目。
（とはいっても、お付き合いやハレの日、会食時には摂る事もあります☆）
肌荒れがなくなり、毎日のようにできていた口内炎もできにくくなり、
気分のムラも解消されるなど、変化を感じました。
また、仕事柄スイーツの試作も多かった為、
いくら質のよい甘味でも摂りすぎると体調を崩しやすくなるという事も経験しました。
その経験や、日頃おこなっている栄養指導を通して、
やはり普段の食事をしっかりして、
砂糖の摂り方・付き合い方を見直す事の大切さを感じています。
と同時に、
砂糖を摂ったときにリセット・デトックスできるカラダ作りも必要です⭐︎
そこで、このメルマガでは、
自己紹介の後に、
初めの数日間は、白砂糖や血糖値にまつわるお話として、
・砂糖の1日当たりの摂取目安量は！？
・三温糖は白砂糖と変わらない
・あなたも、もしや隠れ「血糖値スパイク」！？
見分け方と対策♪
という内容でお送りします。
特に、下記のようなお悩みをお持ちの方に是非お読み頂きたいメルマガです！
肌や生理トラブル、冷え症、むくみ、だるさ等が気になる
食生活を気をつけたいと思っている
砂糖を使わない料理のコツが知りたい
ベジ料理に興味がある
ベジ料理を作っても家族に不評なことが多い人
健康やダイエットに興味がある
上記のようなお悩みを持つ方のお役に少しでも立てたら嬉しく思います
これ、私のことかも！？を思う方は、
是非ご登録を♪
また最新の料理教室情報も
メルマガにご登録いただいた方には先行でご案内をさせていただきます☆
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その後は、不定期での配信となりますが、
毎号心を込めて配信させていただきますので、
是非楽しみにていてください！！
宜しくお願いします♪
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Chie