初めて、増上寺に行ってきました。
結構大きい。
徳川家康や源氏にゆかりの
ある歴史ある寺社。
あやかろう、あやかろう。
いつもの倍お賽銭を奮発して
いつもの3倍お願いしておきました。
それにしてもガラガラ。
正月三が日を外して正解です。
今年は勝負の年！
攻めていきます！
吉祥寺の伊勢丹でしか
手に入らない
「メリーグリーンクリスマス
チャリティキャンペーン」の
ベアブリックです。
今年はブルー。
良い色です。
残念な自分が居て、
うっかりデータを消してしまい
ました。。。がっくり。
おかしいと思ったんだよな。
ま、悔やんでもデータは戻っ
てこないので、残ったやつ
だけでもアップします。
内容としては、それなり。
長くゆっくり乗ることによって
スタミナ向上と有酸素脂肪
燃焼を促すLSDがメイン
なので1回あたりの運動量と
してはボチボチです。
本当は、もっと乗っていたい
ので時間のやりくりを考え
たいですね。
消費Kcalは、とりあえず暴飲
暴食しても増えないぐらいは
できていると思います。
ただ、ダイエットで大事な事
として食事量は抑え目にしな
ければならないのは言うまで
もありません。
と言う事で結果です。
□11月14日
・バイシクルでLSD。
運動時間：2時間45分
消費cal：1，601ｋcal
平均心拍数：124拍/分
max心拍数：171拍/分
□11月15日
・バイシクルでLSD。
運動時間：2時間
消費cal：1，252ｋcal
平均心拍数：126拍/分
max心拍数：159拍/分
□11月１8日
・バイシクルでLSD。
運動時間：1時間20分
消費cal：712ｋcal
平均心拍数：117拍/分
max心拍数：149拍/分
□11月2１日
・バイシクルでLSD。
運動時間：3時間
消費cal：1，950ｋcal
平均心拍数：130拍/分
max心拍数：172拍/分