精神疾患やいろんな病気など、なかなか体が思うように動けない時って
"あれもやってない。これも出来なかった"
と自分を攻めてしまいがちです。
でも、怠けてる訳じゃなく、心がいっぱい、いっぱいで体も元気になれない。そんな時。
「今日は夕飯が作れた！」
「今日は掃除出来た！」
今日出来た自分を褒めてあげて欲しいです。
人から見たら、怠けてる。
ちゃんとしてない。
と思われたり、言われたりするかもしれませんが、自分の体の不調はなかなか分かってもらえませんよね。理解してくれてるパートナーや家族ばかりじゃありませんよね。
だけど、マイペースでボチボチ出来ることをすれば良いんです。
