✳︎月曜日✳︎
9:00〜 9:45 ストレッチ＆簡単筋トレ
11:00〜12:00 ママヨガ(お子様連れok)
13:00〜14:00 ヨガ(初級)
15:30〜16:30 シルクサスペンション
20:00〜21:00 ピラティス
✳︎火曜日✳︎
9:00〜 9:45 ピラティス(初級)
13:00〜14:00 背骨コンディショニング
19:00〜20:00 ハタヨガ
✳︎木曜日✳︎
9:00〜 9:45 ストレッチ＆簡単筋トレ
13:00〜14:00 ヨガ(初中級)
✳︎金曜日✳︎
9:00〜 9:45 ストレッチ＆筋トレ
11:00〜12:00 ヨガ(初中級)
12:45〜13:45 骨盤調整ヨガ
14:30〜15:30 ピラティス
18:00〜19:00 シルクサスペンション
19:30〜20:30 ピラティス
✳︎土曜日✳︎
11:00〜12:00 メリハリボディトレーニング
(月２回)
13:00〜14:00 ピラティス
14:30〜15:30 シルクサスペンション
✳︎日曜日✳︎
12:00〜13:00 月替わりプログラム(月２回)