⚠️バテ危険度チェック⚠️
□冷房が効いている部屋は快適に感じる
□普段過ごす部屋の冷房温度は25度以下
□冷たい飲み物が好き
□夏はシャワーだけで済ますことが多い
□夏は素足でいることが多い
□紫外線対策を怠りがち
□冷やした果物をよく食べる
□胃腸が弱い
□暑さ寒さに弱い
2つ以上当てはまる方は要注意⚠️
秋バテの原因は
温度差
(朝夕涼しい、日中暑い)
気圧の変化
(夏・高気圧→秋・低気圧)
日照時間の変化
(日が短い)
乾燥
夏のダメージ
(内臓の冷え・冷房負け)
が考えられるそうです…
にしても…
今年の夏は暑い日が続きましたね～
本当に…毎日暑かった…
早く秋が来ないかな～
と思っていましたが…
この夏から秋への
環境の変化
体には大きな負担があるようです(驚)
秋バテ症状ベスト5
1位倦怠感
2位気分の落ち込み、気力ダウン
3位不眠
4位頭痛
5位胃腸の不調、太る
特に5位の太る…
気になります
最大の敵はむくみ
むくみは体の皮下脂肪を溜め込みやすくしてしまいます(怖)
夏
内臓の冷えや水分のバランスが崩れむくみやすくなる
秋
むくみが解消されず更にむくむ代謝が落ちる
そして✨食欲の秋✨
…冬を迎える
冬は秋にも増して太る(悲)
秋バテ解消と
冬の体のメンテナンスは
今からはじめるのが吉✨
体をケアすることは
自分の体や心を労ること
自分を労ると
相手を労ることができる
イライラしてしまったり
つい余裕が無くなってしまう時は
先ずは自分を大切にしてあげることが１番大事かもしれませんね✨
秋バテ予防と肥満の解消には
セルライトケア
余分な体の水分をデトックス
リラックスで免疫UP
🌿オススメ🌿
→アロマトリートメント
相模大野
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