重度知的障害を伴う自閉症で就労継続支援B型に通所する20歳の息子との日々の暮らしと心と身体にいいことをお伝えします♡
大阪市鶴見区
自宅アロマサロン『cielｼｴﾙ』
セラピストのhiromiです
障がい児ママのケアを中心に
活動してます
ご訪問ありがとうございます
乳がん検診
今日は乳がんの定期検診でした
48歳に初期の乳がんを発症して
手術、放射線治療後ホルモン療法(薬)を続けて今年で10年目です
抗がん治療はしてないけど
それでもずっと薬の副作用で
更年期障害(ホットフラッシュ、関節痛、気だるさ、不眠)が続いてます
来年には服薬治療はなくなる
これで更年期障害が緩和されること期待してます😭
あともう少しです✊️
今日すごく嫌な検査
マンモグラフィ検査がありました😣💦💦
何回やっても痛くてしょうがない
歳をとれば痛みもましになるという人もいるけど私は変わらない😭😭
そういうことをブログで言ってたら
何人かのプロ友さんたちから
アドバイス頂きました😍
機械に胸を挟むとき
息を吐くと痛みがマシになると情報を頂きました！
整骨院でも肩甲骨をほぐす時
息吐いてと言われます
そうすると痛みが緩みます
同じしくみ？
息とめると力はいるから痛くなる
息を吐くと身体がゆるまる
試しにやってみました😊
ドキドキでしたが
胸を挟んだとき
長く息を吐き続けられなかったけど
とにかくフ〜、フ〜と深呼吸してました
そしたら思ってたほど痛みが強くない
痛みはあるけどあの死ぬかと思うほどの痛さではなかったです😳
レントゲンを撮るときは息は止めないといけないけどなんとか耐えれた
すごーい！！
10年目にして気づくとは🤣🤣
マンモ世代のフォロワーさんたち
マンモの検査するとき試してみてください
情報くださったプロ友さん
感謝です♥️♥️
マンモ゙検査はこれからも続くと思うけど
少しは気が楽になりました😊
あっ検査は無事異常なしで通過しました😆
ボタニカル水彩画
月イチ習ってるボタニカル水彩画レッスン
今回はヤマゴボウの実でした
おしゃれにセッティングしてもらいました
めっちゃ集中して描いてますそろそろ秋の気配って感じですね
いい感じ🩷お気に入りの作品です😍
よければ読んでください
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