cielです✨
急に昨日くらいから
「太っている（お腹が出ている）私は愛されない」
という信念に脳内がジャックされています
その度に
「どうだったら最高なの？」と望みにフォーカスをかけたり、
とにかく丹田呼吸をしながら「私は在る」と唱えたり....
あらゆる方法で気分が悪い状態から脱却しようともがいてました
本当の望みは
「私の全てを丸ごと愛したい」
何度聞いてもそれは明らかで、
いつもなら本当の望みに気がつけて味わったら、
エゴが根負けして消えるのに、今日は図太い。
おかしいなーと思い、モヤモヤしながら
ずーっと同じところでぐるぐるしてました
（happy理論をご存知の方は、もうここで謎が解けることでしょう。笑）
一旦考えるのをやめようとした瞬間、
急に目が醒めた。
それまで完全に方法を考えていたし、
なんなら「太っている（お腹が出ている）自分を許せない自分」を否定し続けていた
なのに「私の全てを丸ごと愛したい」って望みが湧いてるのに、
片っ端から全否定してるもの、ずっと気分が悪いわけだ
走り書き。笑
ノートに書くときは綺麗に書こうとせず、
感情を乗せて臨場感たっぷりにペンを走らせることも大事
昨日happyちゃんのダイエットの話をYouTubeで聞いて、
「今の自分をそのまま許す」がすごく怖かった。
許したら、もっと醜くなるんじゃないかって。
元々顔も含めて醜形恐怖症のような症状があったから、
自分のベストを保てないと思った瞬間にとてつもない恐怖と怒りが湧いてくる。
（顔に関してはニキビがあること以外はいつの間に克服してたけど、すっぴんの自分にはまだ許可が出せていない）
だけどこの"許す"は、
「太っている（お腹が出ている）自分」じゃなくて、
「太っている（お腹が出ている）自分を許せない自分」に向けて許可を出さないと意味がない。
ずっと問題解決の周波数しか出ないし、
「私の全てを丸ごと愛する」と意図しても、
自己否定と自己受容が引っ張りあって何も変わらないままだからね
これに気がついた途端、
今までのモヤモヤイライラが嘘のように消えていった笑
これでまた安心して震えて生きられる
笑
ciel