質問です。
『あなたの心のコップには
どれくらい水が入っていますか？』
空っぽ？半分くらい？満杯？
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本日は朝からママ向けのお勉強会でした
ママ向けでお話をすると
いつも思うのが
みんながんばりすぎていたり
我慢してたり
自分のことは後回しにして
イライラしてしまう自分を責めて
苦しくなってる
なのに、それを出せなくて
もっとつらくなっている
わたしも含めて
自分を責めてしまうことも、もちろんある
イライラすることも
笑えなくなることも
泣きたくなることも、ある
そんなとき
少しでもケアする方法を知っていたら
少しでも、光が見えるかもしれない。
そんな想いで、いろいろなお話をします。
全てのひとのココロのコップが満杯だったら、と。
ほんとはココロのコップは
みんなみんな満タンで100%です。
だって、生きているだけで100%
なのにこの質問をすると
みんな30%かな…とか言うのです。
こんなにがんばっているのに。
ココロは満たされて満タンだって認めたとき、
コップから水があふれて
その溢れた水を
周りのひとにあげれるようになる
一冊の本から教えてもらったこのマインドが
とってもステキで
ずっと心に留めています。
自分を認めたり
愛したり、信じること
すごく大変なことかもしれないけど
そろそろ愛する許可してみませんか。
いつもいつもがんばっているママたちへ
わたしが大好きな詩です。
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『今日』 （伊藤比呂美訳）
今日、わたしはお皿を洗わなかった
ベッドはぐちゃぐちゃ
浸けといたおむつは
だんだんくさくなってきた
きのうこぼした食べかすが
床の上からわたしを見ている
窓ガラスはよごれすぎてアートみたい
雨が降るまでこのままだとおもう
人に見られたら
なんていわれるか
ひどいねえとか、だらしないとか
今日一日、何をしてたの？とか
わたしは、この子が眠るまで、おっぱいをやっていた
わたしは、この子が泣きやむまで、ずっとだっこしていた
わたしは、この子とかくれんぼした
わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした、それはきゅうっと鳴った
わたしは、ぶらんこをゆすり、歌をうたった
わたしは、この子に、していいこととわるいことを、教えた
ほんとにいったい一日何をしていたのかな
たいしたことはしなかったね、たぶん、それはほんと
でもこう考えれば、いいんじゃない？
今日一日、わたしは
澄んだ目をした、髪のふわふわな、この子のために
すごく大切なことをしていたんだって
そしてもし、そっちのほうがほんとなら、
わたしはちゃーんとやったわけだ
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すてきな詩ですよね。
初めて読んだとき、泣きました。
長くなったので、本日はこのへんで(^^)