こんにちは！！
元相撲取り体型＠てんちゃんです。
みなさんスイーツは好きですか？？
ケーキやドーナツやクッキーや、、、
おそらくほとんどの方はスイーツが
大好きなのではないでしょうか？
そしてもうひとつ質問があります。
「狂った油」
って聞いたことがありますか？？
これはみなさんが大好きなケーキやドーナツや
クッキー、食パンや菓子パンなどに含まれている
トランス脂肪酸のことを言います。
トランス脂肪酸が体に悪い理由としては、
・悪玉コレステロールの増加
・肥満の危険性
・アレルギー症状の促進
・胎児の体重減少や流産
などが挙げられます。
実はアメリカでは、2013年に、
トランス脂肪酸の食品への添加を3年以内に
全廃すると発表しています。
しかし日本では、
平均摂取量がWHOの基準値より
少ないことから、通常の食生活を送って
いれば健康への影響は小さいとされ、
食品に含まれる量の表示の義務もありません。
もしあなたがこのまま、
トランス脂肪酸を摂り続けると
肥満になるだけではなく、
動脈硬化や心疾患、心筋梗塞などの
リスクが高まったり、
アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎
になったり、
元気な子どもを出産できなくなって
しまいます。
逆に今日からトランス脂肪酸を摂りすぎない
ように気を付ければ
あなたの体は、
太りにくく、健康的な体になります。
「狂った油」と呼ばれるこの
トランス脂肪酸の摂取を控えることで、
明るい未来を手に入れましょう！！！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！