おいしい!サイコー!

朝詰みとまとが手に入ったので
味が濃厚でうまし～

最高で簡単おいしい
トマトソースをつくります～
パスタソースだけでなく
炒めものの味付けやグラタンソース､ピザソース等々万能に使えますえっへん
①トマト4～5個をザク切りにする
②フライパンにごま油をひき強火で炒めて、塩をひとつまみいれます
③トマトの上にお味噌をのっけてフタをします
④中火～弱火にして煮詰めます
⑤トマトから水分が出てきます
⑥水分が少なくなってきたらお味噌をくずして、かきまぜます

あ～らおいしい!
サイコー!なトマトソースの出来上がりﾞ

※玉ねぎのみじん切り、ニンニクをいためて､合わせると、アラビアータソースになりますよ

※トマトを炒める油やお味噌を変えると…
オリーブ油→イタリアン
ごま油→中華
菜種油→万能

赤みそ(豆みそ)→デミグラスソース系
麦みそ→ミートソース系になります
色々なバリエーションで楽しんでみてくださいね～


未来食の大谷由美子さんのレシピです

宇宙食ではなく…

未来食ですo(^-^)o

ありがとうございます!

おかげさまで

ホワイトニングコース＆
ホワイトニング美容液
ご好評いただいておりますm(__)m


ホワイトフルイッド
50ml 10,500円
ホワイトニングコース
80分 12,600円


香りがとってもいいんです甘くフルーティなどこか懐かしいかおりなんです
効果も抜群というのも取引先のマネージャーさんが発売前にモニターとなって試したそうなんですが、それを知らず３ヶ月後にお会いしたときになんか前と違う？と思って伺うとホワイトフルイッドを使っていたっていうじゃないですか！もうビックリ
透明感アップしていて白くなってたんですよ～
もともとお綺麗な方なのでさらに磨きがかかった感じでした

気になる美容液
その秘密は…

お肌の透明感をアップさせると同時に肌を滑らかに整えとーってもクリーミィーでもべたつきがない美容液ですスーッと浸透してしまいます｡

メラニン生成の信号を送る酵素チロシナーゼの活動を抑制するキンレンカの花びら(ノウゼンハレンエキス)から抽出したエキスが配合されています。
また美白に有効なビタミンCをリン酸アスコルビルマグネシウム(ビタミンC誘導体)にすることで､通常のビタミンCに比べて皮膚からの吸収率が数百倍高いんですさらにうれしいことにコラーゲン生成を促す効果もあるんですよ

最後に美白三大巨匠
をご紹介しておきますね↓
チェック☆チェック


･アルファアルブチン
メラニンを作り出す酵素チロシナーゼの活性を阻害。即効性がないかわりに、赤くなるといった肌へのトラブルがほとんどなく、肌の弱い人も使えます。

･ハイドロキシン
チロシナーゼを抑える効果が非常に強くメラニン色素の淡色化も行う｡美白関連原料として古くから広く使われています。

･ビタミンC誘導体
ビタミンCの不安定･酸化しやすい･肌に浸透しにくいといった問題を解決する物質てして開発されたもの。浸透性はビタミンCの約8～10倍｡チロシナーゼの活性を阻害すると同時にメラニン色素を分解して淡色化｡コラーゲンの生成も促します。

お肌と相談して上手く化粧品選びもしたいものですね

月の満ち欠けは

人の心とカラダに不思議な影響を与えるといわれています

最近空を見ていますか？
当店のお店の名前
ciel～シェル～も
フランス語で空と言うイミなんです。
ゆらぎゆく日々の空のように
私達のこころと身体も日々ゆらぎゆくもの

どんな状況であってもその時にベストなコンディションになっていただきたいという思いでつけさせていただきました。
さらに､なんらかの気づきのきっかけになれば､なおよいかなと思っています｡
その為に豊富なメニューで対応させていただきたいと思い現在のメニューに至りました

☆リンパドレナージュ
☆経絡
☆アロマセラピーと
ボディは３種類

フェイシャルは大阪のアンチエイジング専門サロンで学んだ整張筋マッサージとリンパドレナージュを組み合わせたオリジナル
☆整張筋リンパドレナージュフェイシャル
他には
☆まつげパーマ
☆まつげエクステ

その他オプションメニューを行っています

お帰りになる頃には元気に健康により美しくなっていただけるのがセラピストとして最高に幸せです


そうお店でもなにげなく香っているアロマランプからのやわらかなハーブの香り
実は…月のリズムに合わせてブレンドしているんですよ
もちろん毎日違うかおりです。その日のお客さまの好みや天候､時間帯によっても微妙に変わってくるんですけどね
それが毎日の私の楽しみの１つなんです～


上弦の月
*ちょうど今がこの時期です*
満ちていく月はいろいろなものを吸収し高め、エネルギーとして蓄える時｡
健康や癒しに関することはすべてプラスに働きますこの期間のからだ作り､肌作りは成功しやすく長持ちするとか…
全ての植物がよく育ち生い茂るので種まきに適している時です。文字通り吸収期間なので注意も必要ですが…
どんどん磨いて輝きましょう。
*この時期のおすすめメニュー*
経絡･アロマ･フェイシャル

満月
今週木曜日にちょうど満月がやってきます

数々の言い伝えがありプラス・マイナスのエネルギーがピークに達するとき。神秘的なパワーは動物や植物、海や人間にも活力を与え、またマイナス感情のエネルギーも高まります。
ポジティブなエネルギーを取り入れバランスをとりましょう。
リラックスをしながらお手入れを楽しむとき
*この時期のおすすめメニュー*アロマ･経絡･フェイシャル


下弦の月
*満月から新月までの14日*
自然な姿へ戻るチャンス
心やからだに溜め込んでしまった余分なモノをすっきりと流しましょう。
洗浄･発汗･発散がキーワードこの時期の働きかけは結果が出やすくキープされるとか…
お月様もすっきりしていく様に､この時期心もからだも洗い流してみる。すっきりとし凜と、リセットしましょう。すっきり

*この時期のおすすめメニュー*
リンパドレナージュ
フェイシャル


新月
*次の新月は7/3です*
全てが終わり再出発の日
以前からの古い習慣を脱ぎ捨て新しいスタートを切りましょう
何かを始めたり､願い事を叶えたいときにはぜひ､この新月の日に集中しましょう。瞑想の助けになる香りで芳香浴もいいですよ
こころを鎮め新たな自分を見つけるひと時。
*この時期のおすすめメニュー*
リンパドレナージュ･経絡アロマ･フェイシャル

月のリズムが印してあるスケジュール帳やカレンダーもでているので、
上手く利用してみるのも楽しいですよ

月の満ち欠けを少しだけ意識しながら毎日を過ごしてみると心もからだもより元気により美しくそしてハッピーに

マクロクッキング

マクロビといえばマドンナやスーパーモデルなど欧米で実践している人が多いことで日本でも話題になりましたよね
マクロビのカフェやレストラン、宿泊プランなども今は豊富になりましたよね
一部の人の特別なものから多くの方が自然に受け入れやすい場所が増えたのはうれしいかぎりです

でも玄米菜食ってベースは日本の伝統食ですよね

ストイックになる必要はなくてスイーツやお肉だって時には食べてもいいんじゃないかって私は思います
一緒にお野菜を摂ってカラダと血液を中和してね

食べたいものが浮かんでくるのって健康な証拠
もちろん好き嫌いなくバランスよく摂れるのが理想

今日は
マドンナのプライベートシェフを務め世界ツアーにも同行するマユミ先生のレシピで作ってみました

大豆バーグwithトマトソース
　

＊材料＊

水煮大豆1カップ
玉ねぎ1/3カップ
コーン大さじ1
なたね油小さじ２
クミン小さじ1/4
ニンニク小さじ1
塩ひとつまみ

トマトソース
トマトピューレ1/4カップ

人参1/4カップ

醤油小さじ２

りんご酢小さじ２

ニンニク小さじ１

オリーブオイル大さじ２

水１カップ

オレガノ小さじ１　

塩ひとつまみ

＊作りかた＊

１．すりこぎで水煮大豆をすりつぶす

２．小さいさいの目にした玉ねぎを半量のなたね油で炒め、しんなりしたらにニンニク、コーンを入れ、

　　塩とクミンをいれる

３．１と２をよく混ぜ合わせ、食べやすい大きさにまとめる

４．３に小麦粉をまぶし、残りのなたね油で焼く

５．ソースを作る。オリーブオイルを温め、少々塩を入れ玉ねぎをよく炒める

６．５にみじん切りにしたニンニク、さいの目にした人参をいれさらに炒め、オレガノ、トマトピューレと

　水を入れ３０分ほど煮る

７．６をブレンダーにかけ、鍋に戻し、リンゴ酢と醤油で味を整える

８．ハンバーグにソースをかけてできあがり

　愛情たっぷりイソフラボンでますます美しくなってください～

テラスでYOGA

ボディメンテナンスで今年はしっかりヨガをはじめることにしました

しっかりというのも…以前はだいたい週に一度はHOT YOGAに行き後はジムのスタジオで時間の都合がつけばヨガやピラティスをやるといったペースでした
(もともと運動するのが好きなのでジムに行くだけでもテンションはあがるんですけど)
でもトレーニングに関しては時間の都合がつけば…というのはあまりオススメできないというのが実感。
何事にもいえますが継続は力なり
この一言につきます

そこで朝仕事の前にヨガに行くのがとてもカラダのリズムとしても健康的かつ時間を有意義に使えるので
お店の近くのプライベートスタジオに通ってます

だいたいいつも生徒さんが４人前後なのでしっかりみてもらえるので同じ一時間でも中身が濃い終わった後はふわふわした感じになるけどそれもまたいい
プライベートサロンだけに男性の生徒さんも多いことにびっくり!
週末はご夫婦で参加されている方もいます
なんだかいいですね～

晴れた日はテラスにでて太陽礼拝なんかができちゃうのも特徴ですね
今日は誰がテラスでやる？なんて会話…
ゆるやかな朝のひととき
に小さな幸せを感じます

Thank you