EICO式メソッドで・・・

おぉ～(^-^)

足のむくみがなくなって、脚が少しだけほっそり見えるようになってきた～！

計測しないとなっ


今日は間食をガッツリやっちまいました！だけど、明日で±０にすればいいのさっ

そんなときもあるある


ちなみに、今日の夜の体重は59.6㎏、体脂肪26.3%でした。
前日比＋0.4㎏＋0.1%

まぁ～そーだよねっ。食べたから

朝食、フルーツヨーグルトにシリアル少々を混ぜて。

昼食、サラダに焼きそば

夕食、soupとねぎ焼き

間食、手作りフルーツかんてん、ミルクココア、手作りココアむしぱん、シリアルを少々
(合間合間に食べてました。)

運動、ウォーキング午前に1時間、午後に40分、EICO式メソッド40分、ヤーナリズム40分

お風呂タイムを１時間

明日はお花見だから食べ物に気を付けなきゃなっ





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