こんばんわ

今日でchia seed を始めて三日目

キウイーの種みたいで美味しい

ジュースに入れたりヨーグルトに入れたり味がないので使いやすい



そして今日のスムージーは



🍎リンゴ とにんじんと生姜とビーツとセロリ
Chia seed を始めてから毎日三回はトイレに行きます

なんか腸が空っぽになった感じ