ヘルシー昼食

つづいてお昼は

トマトとアボガドとビーツとリコッタチーズとバジルのソース

ビーツは硬くて、柔らかくするのに時間がかかりました

ビーツの栄養素は飲む血液と言われるほど、リン、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなど栄養素をたくさん持ってます