3回目の流産について書きかけですが
どうにもこうにも
思い出すのが辛くてなかなか進みません
今日は近況報告です。
とんでもなく暑い日々ですが
みなさんお元気でしょうか
先日精神科に行ってきました
現在通院している大学病院で
院内紹介という形で
メンタルケアのために
精神科にお世話になっています
5回目の流産直後は
気が張っていたのか
心が死んでいたのか
よくわかりませんが
なぜか元気だったんです
それが
約1か月後の
絨毛染色体検査の結果を聞いてから
急激にメンタルの調子を崩してしまい
具体的には
出先で子供の泣き声を聞いたら
過呼吸になりかけて苦しくなる
妊婦さんを見たら涙が止まらなくなり
涙ぐむレベルではなく号泣レベルになる
毎晩寝付けない
ベッドに入ってから2～3時間格闘
そして早朝4時ころ猫に起こされる
これはメンタル関係ないですが寝不足の一因
昼間猛烈に眠く
家事や仕事が全く手につかない
（寝不足で眠いのレベルを超えた眠さ）
おかげでとんでもミス犯す
重力が10倍くらいに感じて
起きたり動くのが辛い
ものすごいエネルギーを使う
信じられないくらい情緒不安定になり
自分で自分に疲れ果てる
という感じです
これも波があり
何事もなかったかのように元気な日と
一切なにもできない日があります
不調の原因がはっきりしていること
うつやパニック障害ほどではない
ということで
大きなくくりでは
適応障害ということになりますね
と言われました
前回の流産後と同じ診断です。
納得の診断です。
私は流産後はいつも
大なり小なりメンタル不調になります。
やっと回復したころ（半年後くらい）で
次の流産がやってきます。。。
以前にも処方していただいた
エスゾピクロン錠
ロフラゼプ酸エチル錠
を今回も処方してもらいました。
これでよく眠れるに違いない
というか寝かせてくれ
悲しいことに
一番理解してほしい夫が
メンタルについて理解が浅い人で
彼なりに気を使ってくれていますが
お兄さん！ちょっと方向性間違えてますよ
みたいなことばかりです。
夫婦間でいろいろありまして
先日決意した
結果にコミット系ジムへは
通わないことになりました
その代わり（？）
マラソン大会に数年ぶりに
エントリーしました
夫婦で
まあ
マラソンの練習はタダだしね
太陽浴びて健康的だしね
自分の体調に合わせて
自分で調節できるしね
なので
最近は意識的に運動したり
ストレッチしたり
意識高い系ごはんを作ったり
結婚前の
不育症と出会う前の自分を
少しだけ取り戻せている感じです
半年間
妊活ができないことを
良いように捉えて生きることを
つよーーーく意識して
日々過ごしています