痩せたい！痩せたい！と
年中ダイエット中の私😅
今年こそは！と言いながら
早5カ月…
ほぼ体重は減って無い……💦
そんな中
健康診断まで1カ月を切ってしまいました💦
そこで！
今年こそは！
このブログでもこの言葉何回目でしょうね😅
努力して痩せてきてるアピールをしたくて
真剣にダイエットと向き合ってみようと思いはじめました
いつも真剣なつもりでしたが😥
今までの傾向から対策を考えると
2週間くらい前から
食事制限をして1〜2キロ痩せてきはじめると
気が抜けて2〜3日前から暴食して元通り😨
なので
今回は1カ月前から
食事制限はあまりせず
出来るだけジムに行って体を動かそう！ということにしました
毎日行くのは苦痛になって続かないので
平日の仕事帰りに行く！
木曜日は定休日なので週4回を目標にしました
先週は週3回
今週は水曜の時点で3回行ったので
金曜日に行ったらノルマ達成！
ジムでは
ウォーキングのみではなく
色々な筋トレも少しだけでもするようにしました！
健康診断日直前の暴食だけはしたく無いので
時々は大好きな甘いものも食べて
ストレスを溜めないように頑張りたいです！