本音の自分を解き放つマインドアップ・コミュニティー/和泉亜希子公式ブログ

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02Aug
- 倍返し！
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子ですドラマ「半沢直樹」始まってますね私、前のシリーズの時からこのドラマ好きなんですよね毎回どんでん返しがあってドキドキするのが楽しみでも銀行の人って、本当にあんなに大きな声で顔を付き合わせて怒鳴り合うのかな？私、新卒で入社した会社は証券会社の子会社だったから、上司はみんな証券会社の出向者だったけどあんなに怒鳴る人、誰もいなかった…ドラマは大袈裟な方が面白いからの演出よねきっと(笑)それにしても、銀行の人って大変なんだな～と見終わった後いつも思う今日も楽しませていただきました今日も最後までお読みいただきありがとうございました
31Jul
- 夏が来たら絶対に食べるもの！
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子ですそろそろ梅雨明けして、本格的に暑くなりそうですね私は夏に絶対に食べるアイスがこれこのアイスが大好きこのアイス食べるとき、いつも思い出す事思い出があってね３～４年前くらいくらいの会社帰りに、最寄り駅の３駅前で電車が止まってしまいバスもタクシーも長蛇の列で、８月の夕方だったから暑くて汗だくで耐えきれずに妹にLINEしたら迎えに来てくれると待ってる間にセブンに行ってお迎えのお礼に一緒に食べようと思って買ったのが、あのアイス夏にセブンで、まるで完熟マンゴーアイス出始めると「夏だ！」と思うし、必ず買っちゃうそして妹にも必ず出たよー！って写真をLINEで送ってる(笑)私の夏のルーティーン今日も最後までお読みいただきありがとうございました
- 整理整頓したら思考は整理されるのか？
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です突然ですが、私上の写真みたいに、引き出しの中をキレイにするのが大好きで四角い中に物が、きちんと並んで入ってるのが好きなのね、きっと私、今年2月に椎間板ヘルニアになって、まぁ実家にお世話になってるんですけども2月中は痛すぎて、寝ていても痛いから睡眠とれてなかったので、昼間も何にも考えらる状態じゃなかったと思うんだけど3月になって座っていれば、しばらくは痛くないという状態になってきた時何かをやりたい！という気分になってきて実家のあらゆる引き出しの中を整理し始めたやり始めると止まらなくて家中の引き出しの中がキレイになってきたらなんだか、だんだん気持ちに焦りが出てきてホントによくわからないけど何かをしなきゃいけないみたいな私はどうしたいと思ってるの？とか急にいろんな感情が、ぐるぐるし始めた気がする本当にそうかどうかはわからないけど、引き出しを整理整頓してると心というか思考も整理されてくるのかもしれないなーんて、ちょっと思ったりした本当はどうなんだろうか？今日も最後までお読みいただきありがとうございました
30Jul
- 玄米を炊いて気づいたこと
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です最近やっと玄米を炊くようになりました玄米は身体にいいとかアレルギーあるなら食べた方がいいとか(私はアトピー性皮膚炎なのです)まぁ、食べた方がいい事はわかっていたよじゃあ何故、食べていなかったか？だって圧力鍋出すのめんどうだったんだもん別にすごく出しにくいところに仕舞われてるわけでもないのにねなんかめんどうくさかった何でかは説明出来ないのよなんとなくなんだからそんなこと、ないですか？ないかな私は、、、意外とよくある気がしますよろしくない癖、ですかねでも、母が玄米をいただいて来て「玄米炊けるなら、炊いてほしいわ」なんて言ってくるのでそりゃ、美味しく炊く炊き方だけは、お料理教室で習ってるから知ってますけどぉーということで、必要に迫られて炊いたわけですがやだー！やっぱり美味しいじゃん！完璧なツヤツヤ、モチモチに炊けましてもう我が家は玄米派ということになりました億劫でやっていなかった事や何となく言い訳してやっていなかった事はやってみたら意外と簡単で何で出来なかったんだろう？って思うものなのかもしれないですねー玄米での気づき(笑)最後までお読みいただき、ありがとうございました
29Jul
- プロの仕事ってこれだよね
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です電車の中でこそっと撮ったのでマスク写真しかないｆ(^_^;)約7ヶ月ぶりに髪の毛切ってきましたスッキリ～💕私の場合、年齢的に白髪があるので7ヶ月もカラーをしないとか、本当はあり得なくてもう白く光るヤツが気になって気になってものすごいストレスだったーいつもお任せでお願いしている美容師の町田知子さん石神井公園駅から徒歩5分くらいのところにある「ヘアサロンラグーン」ともこさんがお一人でやられているサロンですともこさんはカットがとても上手でヘアスタイルが長持ちするの私もあの白く光るヤツがいなければ、３～４ヶ月は全く問題なく過ごせるともこさんにカット&カラーをお願いしていて、いつも思っていることがあってねプロの仕事って、これだよなーとともこさんにやってもらうと絶対に似合うように切ってくれるし、ヘアスタイルが長持ちするから片道1時間以上かかっても、椎間板ヘルニアになって歩くのが大変でも絶対にともこさんのところに行くともこさんにお願いしたいから、遠くても行くこれが選ばれるプロの仕事よね私もあなただからお願いしたいと言われる仕事をしようと思うわー私よりも全然年下だけど、本当に尊敬する女性経営者のともこさんです今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
- リブログ記事オンラインお茶会に初めて参加しました
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です昨日は『楽しい』を手に入れて今より3倍の幸せに包まれる愛されオンラインレッスン構築コース主宰ウェルビーイングキッチン主宰ウェルビーイング＊デザイナー新名佐和子さんのオンラインお茶会に参加させていただきました✨さわこさんがとても分かりやすく質問に答えてくれたり参加者に質問してくれたりあっという間の約1時間半でしたさわこさんは宮崎県私は神奈川県他は新潟県や愛知県など全国いろいろなところの方と場所の移動をしなくてもお茶会が出来てしまうなんて！オンラインでどことでも繋がれるすごさを感じたのと女性の起業家さん、これから起業したい方とのお茶会はとても有意義な時間でした✨オンラインお茶会、やられている方も多いと思うのでいろいろ探して参加してみるのは楽しくて学びがあると思います私はさわこさんのブログの大ファンなので今回のお茶会に参加でき、お話しを聞くことが出来てとても勉強になりましたさわこさんのブログとっても熱いんですよいつも本音トークが炸裂していて最高です！ぜひ、読んでみてください最後までお読みいただきありがとうございました
23Jul
- 色が持つメッセージ
  ブログにお越し下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です昨日お伝えした通り、色が与える印象について色別に説明していきますね～【レッド】〈与える印象〉情熱、注意喚起、感情的興奮、圧力、活動的、動き、派手、生命、勇気、燃える、強烈、激しい、積極的、愛情〈取り入れ時〉バイタリティを漲らせたい時、フェロモンを出したい時、自信を持ちたい時、ポジティブになりたい時【ピンク】〈与える印象〉愛らしい、美しい、優雅、贅沢、豪華、華やか、優美、か弱い、優しい、安らぎ、幸せ、配慮、ボランティア、愛情、自己愛、与える、奉仕、献身〈取り入れ時〉女性らしく若返りたい時、愛を育み絆を強めたい時、場の雰囲気を和ませたい時、美的センスを養いたい時【オレンジ】〈与える印象〉楽天的、明るい、楽しい、陽気、勇気、快活、歓喜、華やか、晴れやか、健康、元気、外交的、社交的、親しみ〈取り入れ時〉落ち込みから立ち直りたい時、精神的な苦痛を癒やしたい時、プレッシャーや緊張から解き放たれたい時【イエロー】〈与える印象〉明るい、楽しい、陽気、明朗、快活、躍動、子供っぽさ、注意、注目、目立つ、軽い、不安、軽率、愉快、閃き、英知、知性〈取り入れ時〉知性をアピールしたい時、現実的な打開策を考えたい時、神経を集中させて仕事の効率を高めたい時【グリーン】〈与える印象〉穏やか、安らぎ、安全、成長、生命力、自然、平穏、未熟、落ち着き、平和、安定、安息、永遠、復活、健康、調和、嫉妬〈取り入れ時〉イライラを鎮めたい時、精神的なリラックスを感じたい時、苦手な人と会う時【ブルー】〈与える印象〉爽快感、静寂、冷たい、冷淡、冷静、保守的、内向的、誠実、信頼、平和、落ち着き、大人しい、知性、清潔、悲しみ、憂鬱〈取り入れ時〉冷静な判断力を高めたい時、焦りや怒りの感情にとらわれそうになる時、自分の言っている事がコロコロ変わり一貫性がないと感じる時【パープル】〈与える印象〉神秘的、癒やし、直感、芸術的、高貴、高尚、上品、優雅、個性的、複雑な、珍しい、特別、権力、王位、豪華、創造性〈取り入れ時〉直感力を磨きたい時、頭と体を酷使して感受性が鈍っている時、感情が不安定な時、一途になりすぎ独断的な思考になっている時【ホワイト】〈与える印象〉清潔、浄化、純粋、純真、無垢、統合、祈り、許し、罪悪感、完璧、完全、繊細、厳粛、神聖、空虚、明るい、冷たい、新しい、薄情、無意味〈取り入れ時〉清潔感や健康的なイメージを持たれたい時、気分を一新させたい時【ブラック】〈与える印象〉力強さ、高級感、威厳、上質、洗練、フォーマル、ラグジュアリー、悲しみ〈取り入れ時〉感情を表に出したくない時、大物・プロフェッショナルに見せたい時、自己主張を強く表したい時以上が、それぞれの色が与える印象と取り入れ時ですこれを書きながら思い出したのだけど２８歳から４年間お付き合いした方を別れてしまったときに、ものすごく落ち込んで、その時衝動的に買ったのは「オレンジのニットアンサンブル」だったわー無意識的に「落ち込みから立ち直りたい時」はオレンジ！ってわかっていたのだろうか？私、やるな色が持つメッセージ、お役にたてたら嬉しいです最後までお読みいただき、ありがとうございました
22Jul
- 色使いで見た目の印象が変わる！
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です先日、オレンジ色が好きっていう事を書いたのだけど実は色には、それぞれ意味というか与える印象があるってご存じですか？私が好きなオレンジ色の与える印象は楽天的、陽気、勇気、楽しい、あたたかい親しみやすさ、リラックス効果、ポジティブ、人との交流を助ける、楽観的なエネルギー、等々なんだって(関ジャニ∞丸山君の印象、ぴったり過ぎて驚いた笑)という事は職場の同僚との食事会ママ友とのランチ会久しぶりに会う学生時代のお友達との女子会っていう時にオレンジ色を取り入れると、上に書いた印象で見てもらえるということちょっとした色使いだけで印象をコントロール出来るなんてこれは使わない手はない！と個人的には思っています楽観的なエネルギー出てる気がする(笑)次回は他の色の事をご紹介しますね最後までお読みいただきありがとうございました
21Jul
- 目標達成していたこと
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子ですこんなキッチン素敵～　憧れる～　　あ、壁がオレンジ色だ♪前回のブログで「どうでもい、家族のお話し」って締めくくっていたのだけど自分で読んでみて「あれ？これってどうでもいい話しじゃなくて、目標達成した話しじゃない？」と気が付いた自分のことって、ホントによくわかっていないというか…最初に目標の「家族で関ジャニ∞について語り合えるようになりたい」というイメージがしっかりあってそのためにいろいろ行動(姪を自宅に呼ぶ)と教育(ライブ映像を見せる)をしてずっと自分の目標について(関ジャニ∞の事)話していたら、みんな私に巻き込まれて目標達成していた目標達成したい時ってこうすればよいのか❗️と自分のブログで気付くって相変わらず私、とぼけてるな～と思うわ私、こんな感じでポンコツですが昔から感覚的に何でもちゃちゃっと出来るところもあるんですポンコツな一面もあるんだなーと思っていただけたら、ありがたいですちょっと小首をかしげてみました(^^;)最後までお読みいただきありがとうございました
19Jul
- オレンジ色
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です今日は私のことを少し書いてみようかな私はオレンジ色が大好きですオレンジ色って元気が出る感じがしますよね私の普段持ち歩く小物たちは大好きなオレンジ色になってますこれとかこれとか最近では部屋着にもオレンジ色を取入れ始めこんな感じになっていますなんでこんなにオレンジかっていうとこの人のせい(笑)わかる人にはわかる(笑)私、ジャニーズの関ジャニ∞が大好きで2007年からコンサートに行っていますミュージカル観劇に一緒に行く長年の友人に「よかったら関ジャニ∞のコンサート行かない？」と誘われたのがきっかけで、ジャニーズのコンサートとか、この機会を逃したら一生行かないだろうな、と思ったので「行きたい～」と即答してまんまと関ジャニ∞の沼に嵌まり、現在に至っているわけで、ジャニーズには各グループでメンバーカラーっていうのがありまして私は関ジャニ∞メンバーカラーがオレンジの丸山隆平君ファンなわけです✨✨（これはタコヤキ型のペンライト　丸山君デザイン　若干？のグッズ笑）毎回毎回コンサートでオレンジ色のグッズを買ったりしているとだんだん、普段の持ち物がオレンジ色になっていく…(笑)というわけなのでした余談ですが、この関ジャニ∞の話には続きがあって2007年から関ジャニ∞ファン＝eighter(エイター)になった私は、家族にもeighterを作りたくて(笑)だって身近な人と語り合いたいじゃない？(笑)で、姪っ子当時小学５年生をターゲットに選びeighter教育を始めたわけです！自宅に呼んではコンサート映像を見せ、全く興味を示さなくても関係なく(笑)年末にはわが家でお泊まり会開催して、もちろんBGMはコンサート映像で(笑)嫌がられて、途中「ごくせん」の再放送に負けたりしながらも毎年年末お泊まり会開催で、コンサート映像を見せ続けもちろん大晦日のジャニーズカウントダウンも欠かさず一緒に見続け中学２年の頃には「嵐櫻井翔」という大きな壁にもぶち当たりながらも地道に教育(洗脳ともいう？)したお陰で中学３年生になる頃には立派なeighterに育ちました～感無量目覚めてしまったら、当然コンサートに行きたくなるのが人の心理なんだけどその時彼女は中学３年の受験生だったのでねコンサート連れていっていいか、相談した段階で私が妹にこっぴどく怒られましたでも姪っ子自身が粘って粘ってお願いし続けて(姪っ子はグリーンの大倉君が好き)妹とうとう根負け、テストがんばる約束付きで姪っ子中学３年で、コンサートデビューを果たしたのでしたその後、姪っ子→甥っ子、妹へとeighter教育がされていて(笑)今では全員がコンサートに行っており最近では姪っ子から新曲情報やら、コンサートの予約したのか確認が来るまでになり感無量ふたたびそして、私の母はコンサートには行っておりませんが(笑)関ジャニ∞がテレビに出ていると必ず録画しておいてくれ私と姪っ子２人分のBlu-rayディスクを作ってくれています私の「家族で関ジャニ∞を語りたい」という野望は、時間をかけてイメージ通りに達成したというどうでもいい、家族のお話しと私はオレンジ色が好きというお話しでしたてへ最後までお読みいただき本当に本当に、ありがとうございました
17Jul
- 自分の強みって？
  ブログにお越しくださりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です気がつけば７月も後半に入りましたね時間が過ぎるのが早すぎて驚く…さて先日親友に教えてもらってこの本を購入してみましたこの本によると毎日自分の強みに取り組む機会がある人は、無い人よりも６倍も意欲的かつ生産的に仕事に打ち込む傾向があって、「生活の質がとても高い」と答える人が３倍以上も多いらしい感覚的に、すごくよくわかる気がするということで、ウェブテストをやってみました！私ウェブで何かやるとか設定するとか苦手でやり始めるまでが時間かかって途中くじけそうになりながらやってみたわけなんだけど結果なるほどねーと納得する部分がかなり有り私の資質は人間関係構築力が高めで、実行力が弱いまさにです本に書かれている34パターン分の行動アイデア例を参考にしながら、自分の才能を把握して強みを作っていけばいいみたい自分の資質がわかると悩む事がなくなるかもしれないですね最後までお読みいただきありがとうございました
16Jun
- 紫陽花のお寺
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です日曜日の午後、雨が止んできたので地元の紫陽花がたくさん咲いているお寺に紫陽花を見に行ってきました私、紫陽花大好きなんですお花はどれもそうだけど、季節か来たら次々にキレイに咲いてあっという間に見頃が終わってしまうだからなのか、紫陽花はものすごく目を引く色で咲いていて電車の窓から外を見ていても「あ、紫陽花」とすぐに見つけられるくらい、色が鮮やか雨上がりの紫陽花は特に色が鮮やかに見える気がする地元のお寺なんですが実は初めて行きました最後までお読みいただきありがとうございました
10Jun
- 韓流ドラマ
  ブログにお越しくださいありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です最近、昼間にやっている韓流ドラマを録画して観ることにはまっています韓国のドラマってだいたいパターンが決まっていてヒロインがとても健気で一生懸命ライバル役はお金持ちのお嬢様だけど腹黒いか訳ありそしてライバル役は自分のやるべきことの集中すればいいのに相手を陥れることばかり考えているしかも自分ではなく他の人を利用してヒロインを陥れようとしたり私が観たことがあるドラマはだいたいこのパターンな気がするそして私は、毎回人の足を引っ張る事ばかり考えるエネルギーを自分の力で何かを成功させるために考えるとか行動するとか別のことに使えばまわりの人も応援してくれたりしてヒロイン役もライバル役もお互いに成長出来て観ている視聴者も気分がいいのになぁと、毎回思ってしまう毎回思うくせに次々観てしまうこれが韓流ドラマの勝ちパターンってことなんだろうか？まんまとはめられている私・・・・・
26May
- マインドアップ・コミュニティーって？
  ブログに起こし下さりありがとうございますマインドアップ・デザイナー和泉亜希子です今日はマインドアップ・コミュニティーについて少しご案内させて下さいアラフォー、アラフィフ世代の女性のみなさん仕事に家事に、忙しい毎日だと思いますそんな忙しい同世代の方々が自分だけのための時間を作り楽しい事や悩み事の解決お互いの成長を感じられる時間などそんな体験を一緒に共有できる仲間を作るそれをマインドアップ・コミュニティーといいますこれからたくさんの方々とのご縁をいただけるのを楽しみにしています現在、素敵なコミュニテイーになるよう絶賛準備中です詳しいことがご案内出来るようになるまでお待ちくださいね最後までお読みいただきありがとうございました
25May
- 鶏むね肉が好き♡
  ブログに起こし下さりありがとうございます。マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。以前の記事にも「しっ鶏むね肉」なんて、ご紹介していますが私、鶏むね肉が好きです(笑)鶏むね肉ってパサパサするイメージがあると思うでしょ？でも上手く調理してあげると、全然そんなことないのです。私が思うちょっとしたコツを、このレシピでお伝えしますね！鶏むね肉とカボチャの炒め物＜材料＞鶏むね肉　　１枚　カボチャ　　１/８個塩麹　　　　　大さじ１こしょう　　　少々油　　　　　　大さじ１(青梗菜は残ってたから入れたので何か足しても大丈夫)＜作り方＞①鶏むね肉は一口大のそぎ切りにして、塩麹を揉み込む（10分くらい）②カボチャは一口大の薄切り、青梗菜は一口大のザク切りにして葉と茎をわけておく③フライパンに油を入れて弱火にかけ、①の鶏むね肉を重ならないように並べる④鶏むね肉に薄く焼き目がついたら裏返し、その上にカボチャと青梗菜の茎をかぶせる⑤しばらくしたら全体をかき混ぜ、火が通ったところで青梗菜の葉を入れ、こしょうで味をととのえて出来上がり！☆鶏肉を揉み込んだ塩麹が大さじ１杯と多めなので、塩味がしっかりしていると思いますが足りなければ、こしょうを入れいるタイミングで調整してください。鶏むね肉がパサパサしないコツとしては、・塩麹で揉み込むこと・弱火から調理を始めることだと思いますよかったら、ぜひお試しくださいませ最後までお読みいただき、ありがとうございました
23May
- 最近の朝の習慣
  ブログにお越し下さり、ありがとうございます。マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。最近はコロナウイルス等の影響もありますが２月に椎間板ヘルニアを発症しまして、普通に歩けず家にいる日々が続いていました。まだ完治はしてないのですがリハビリを兼ねて、朝の散歩をするようになりました。お散歩の途中で見つけた紫陽花とバラ。紫陽花がだんだんと色づいていく変化を見るのを楽しみにヘルニアのために足がしびれて痛くても頑張って歩いている今日この頃です。最後までお読みいただきありがとうございました
21May
- ある日の夕食
  ブログにお越し下さり、ありがとうございます。マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。ブログ再開しましたが私が書くことにまだ慣れていないのでしばらくは日常の事などを書いていきますねいんげんとにんじん肉巻き＆ジャガイモとサニーレタスのサラダ以前はお料理教室をやろうかと考えていたこともあるのでお料理を作ることは好きです。お料理教室をやらなかったのは準備をしている時にいろいろと自分と向き合う時間があって私がやりたいことはお料理を人に教えることではないなと、気づいてしまったからで。起業塾に入ってお金も時間もかけて気づいたことがそれ？！と、自分でも愕然としましたが。でも何かを始めるのも、やめるのも自分が納得していればそれが一番かなと思っています。ところで、写真のメニューですが二つともソースが決め手。肉巻きの方は醤油麹の甘辛ソースサラダの方はハニーマスタードソース醤油麹もハニーマスタードソースも手作り特にハニーマスタードソースは最近とても気に入っていて登場回数が多いです美味しいものが作れた時や食べられたときやっぱりHappyになりますねお読みいただいてありがとうございました
18May
- 改めまして
  ブログにお越しくださり、ありがとうございます。マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。さて、３年ほど前に少しだけこちらでブログを書いていてずっと放置したままになっていましたが改めてまた、再開しようと思います。どうぞよろしくお願い致します。
09Aug
- しっ鶏むね肉
  こんにちは✨マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。今日は、最近の私のお気に入り「しっ鶏むね肉」をご紹介しっ鶏むね肉を乗せた、温かいお素麺〈材料〉鶏むね肉塩鶏ガラスープ水〈作り方〉 ①むね肉に塩小さじ半分くらいをすりこむ。 ②小鍋に鶏肉がかぶるくらいの水を入れ火にかけ、沸騰したら鶏ガラスープを入れ、むね肉も入れる。 ③再度沸騰したら火を止め、蓋をして30分くらい放置。余熱で火が通ったら出来上がり。超簡単！暑い夏の間は、あんまり火を使わないで調理出来たら嬉しいですよね✨このしっ鶏むね肉は冷たく冷やしても、柔らかくて美味しいですよ鶏のゆで汁は、塩加減をととのえたらスープになります。残ったら、製氷皿で凍らせて小分けにして使えば、さらに便利まだ試していませんが、お肉にすりこむ塩を、塩麹にしたらもっと美味しくなるかも！いろいろアレンジができると思うのでぜひ、お試し下さいね
04Aug
- やりたい事は全部やる！
  ブログへのご訪問、ありがとうございます。マインドアップ・デザイナー和泉亜希子です。昨日行ってきた、東京ディズニーシーやりたい事を全部やりたい場合まず最初にやるのは優先順位を決める事！これが決まっていないとどれもこれも中途半端になって結局全部出来なかった💦ってことになることもある・・・優先順位ってその人の価値観。自分にとって何が大切なことなのかを自分が一番理解していることが重要なことなのかもしれないですね。

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