レモンクレンズ初日

朝、塩水を飲む。
いちお空腹でってことだったので、前日から10時間以上食を断ち望む。

…にしたっけ１Lの塩水は、辛いよねえ…
一時間半後。

待っていましたソルトウォーターフラッシュ!!（通称SWF）
前回お試しで一度チャレンジしているのだが、
どうやら私の腸は、飲んでから一時間半後に反応があるらしい。


その後お風呂に。いつもなが風呂っす。
その間もちょくちょくおトイレに行く。

出て来てから、レモネードを作って飲む。
前回はいちいちしぼって飲んでたんだけど、１００ぱー果汁の瓶を買った方が簡単だし、
値段的にも変わらない。栄養学的にはわかんないけど…なので、手間と時間を考えて瓶入り使用。

無農薬のを買ったからか、味わいがコユイきがする…うまい★

もともとあまり水分を摂らない為、改めて考えてみたら、レモンクレンズって沢山水分摂るんだよねえ。
塩水１L＋レモネード300ml×６～12杯…お腹ががぽがぽしないのかな。

自分も意識して、レモネードを飲まなきゃね。

参考　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/