資格取得まであと少し『まずは我の自尊心を高めなくては！』
↓下の写真は母の日に子どもたちからもらったリース(^^)イトーヨーカドーでみんなで選んでGETしてくれたそうです。我が子(&旦那さん)ありがとう～♡♡♡・5/16筆記試験を間近に控え…5/14に勉強ノートに書いてた心の声。記録として載せさせてください(^^)・あと数日で筆記試験だという、焦りと不安で心がギリギリの状態の某日…切羽つまりながらも勉強し、、でも！！！引っ掛かって引っ掛かって…向き合わなくてはいけない課題が。・勉強中…繰り返されるあるワード。『自尊心』わたしの心に引っ掛かり続けたひとつのワードです。親子の『自尊心』を高める！『自己肯定感』をあげるそのために、まずはインストラクター自身の自尊心を高めましょう。う…うう…。わたしな自尊心低すぎ。自己肯定感低すぎ。な、典型的な生きずらい人種の36歳♡責任感強く我慢が当たり前甘えることは忘れがち子どもにも時として厳しすぎたり、そして自己嫌悪のおきまりループ。(ママになるとこんな状態になりますよね。)(わたしの性格は昔から↑こうです。)これ、自尊心がめちゃくちゃ関係しているのです(T_T)！自分のありのままを受け止める(=自尊心が高いということ)と、心にゆとりができる。これができたらわたしの持っている課題の大半がクリアされます。全てが好転(^^)するということ。・まずは自分の自尊心を上げるトレーニング！自尊心て、あげられるの？？以前、行元代表のインスタライブで助言していただいた、『疲れている自分をに気付き誉める！』『親友にかけてあげる言葉を自分に(^^)』という課題♡がありました。●改めて、今回ノートに書き上げてみました●『今のわたしが親友だったら、何て声をかけよう？』・子育てしながらマタニティ。家事も試験勉強も、ほんとよくやってるよ～・マタニティで尚且つ二人育ててて、それだけですごすぎ！・旦那さんにもっと労ってほしいよね～わかるよ～・ベビマの試験ももうすぐ。すべてにゆとりがなくなって焦る時期だよね～・イライラして子どもにも厳しくなって落ち込むよね、わかるよ～・勉強も出来る限りで大丈夫だよ～根つめてやると疲れるからね～息抜きしてね！…書いていたらあら不思議♡♡♡♡ホントに励まされてねー( ＾ω＾ )心に丸をあげられたんです！『優しい言葉を自分にかける…』『新！鮮！』ありのままの自分、OKじゃないか！って(^^)自分の『今』を許す、ありのままでOKを出すために『自分の立場に親友がいたら、何て声かける？』と問うこと。これで、わたしはやっと自分に対して優しい言葉をあげられたんです。自分を責めているママ、疲れてイライラしているママ、自分に優しい言葉をかけてあげてください。とてもおすすめですよ♡・『ありのままでOK！』これを癖にしていくと、自分の心の乱れを、自分でOKだして、落ち着かせてあげられます。周りに求めることが減る→心のゆとり→イライラが減る(^^)実践していこう。自分のために♡♡♡家族のために♡♡♡子どもたちのために♡♡♡筆記試験勉強をしながら、、また一つ向き合って、好転しました。幸せだなぁ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お読みいただきありがとうございます。皆様がゆとりある毎日が送れますように(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
