こんにちは♪
まなとも水曜ブログ担当のLhiaです
はじめましての方はこちらを。
バンコクは、ソンクラン明けからコロナ対策規制が強化され、約２週間経ちました。
学校、幼稚園も休校
お子様をお持ちの皆さま、いかがお過ごしでしょうか
わたしくはもはや満身創痍。。
小学生と幼稚園の子供のオンラインも既に3回目で、比較するとかなり楽にはなったものの、フォローするのはものすごく疲れます。
３食の準備に掃除片付け、家事の負担も増えます。
そして何より自分の時間が持てない！！外に出られないので、気分転換もゼロ！！
改めて遠いコロナ収束に絶望感すら抱き、心が沈みました
そうすると体調も崩し、負のスパイラルへ。。
気持ちが沈んでしまったとき、皆さんはどうやって対処しますか
好きなことをする
体を動かす
友だち家族とお喋りをする
書き出して気持ちの整理をする
体を休める
などなど、方法も様々ですよね。
私は、よもや限界か＝100％身体が疲れていると過去から学んでいるので、とにかく寝ます。そして全てをシャットダウン。
今日は何も出来ません～ママは病気、と宣言し、家事もSNSも子育て業も一切せず(旦那さんに丸投げ)、ひたすら寝て過ごします。
そうすると、次の日か次の次の日から徐々に浮上してきます
そうなったらシメタもので、やりたいと思いついたことから少しづつ取り組んでいくと、気持ちのアップしてきて、だんだんといつもの状態に戻ってくるって感じです
どうしたってしんどい時って不意に訪れてきますよね。
心は±ゼロの状態から少しでもマイナスにふれると、坂道を転がり落ちるように下降していってしまうもの。
そんな時は自分に合った浮上方法をわかっていると、なだらかな下り坂のうちは何とか自分で立て直せるのかなぁと感じています。
でも転がり落ちちゃってどうしようもない時はお医者さまへ
心の風邪っていいますからね
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
それではまた
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次回のはたらくを語ろうの会
通称「はたかた」は
新型コロナウイルスの影響で、
開催時期が未定です。
状況が落ち着き次第、
こちらのブログでお伝えします。
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