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第36回の「はたらくを語ろうの会」は
ただいま日程調整中です。
詳細が決まり次第
こちらのブログにて
お知らせいたします。
最近、夜寝る前に
ストレッチをすることが
習慣になりつつあります
「習慣化」が得意ではない私ですが、
なんとか続けられている理由を考えてみました。
１．成果が見えやすい
一番はこれじゃないかと思います。
ひとくくりに「身体を動かす」といっても、
技術を伴ったり、
全力を出し切ったりするようなものだと
昨日よりもできないことなんて
ざらですし
スランプに陥ると
どんどん続ける気持ちが
落ちてしまいますよね
比較的成果が見えやすい
英語や資格試験の勉強であっても
少し前にやったことを忘れていて凹んだり
いつまでたっても苦手分野から抜け出せなくなったりすると
ちょっと距離を置きたくなりがちです
でもストレッチは
私がもともと身体が硬めなこともあって
やればやるだけ
できるようになっている感じがありますし
後戻りしている感じが一切ありません
RI〇APみたいに
ビフォーアフターの写真でも
撮っておけば
視覚的にも意識できてよかったな、
といまさら気づきましたが
感覚的にでも
わかるくらいなので
継続の成果は出ているかな
とほくほくしています
２．その先の目標への想いが強い
もちろん身体が柔らかくなることに
越したことはないのですが
柔らかくなりたいのには、理由があります
それは昔やっていた
とある習い事を再開すること！
身体が硬いと
見栄えが悪いですし
ケガなんかしたら大変ですからね
習い事については
無事再開できたらまた書こうと思います。
３．好みのYouTubeｒを発見したことｗ
いままでストレッチというと、
Tarzanなどの雑誌で情報を得ることが多かったのですが
難易度があわなかったり
雑誌を開きながらストレッチするのが面倒だったりしていました。
コロナ自粛期間中に
フィットネスのオンラインレッスンを受講したこともあり、
身体を動かすのと、動画レッスンの相性がいいことに
いまさら気づきました。
YouTubeを探していたら、
ストレッチ動画はすごいたくさんあって、
その中から、タイプのYouTuberを見つけて
チャンネル登録しました
YouTubeは見始めると
似たような動画をめっちゃリコメンドしてくれるので
タイムラインがストレッチ動画で埋まりつつあり、
他にもイケてるYouTuberがいないか
浮気する機会をうかがっていますｗ
以上、私がストレッチを
習慣化できつつある理由を
考えてみました。
大人になってから
毎日成長を感じられることなんて
なかなかないので
がんばって続けていきたいです
お読みいただきありがとうございました。
こまち
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