久しぶりに

先日、体調を崩しました・・・

最近では、喉がちょっと痛いなぁ　と思ったら
風邪予防のブログでもご紹介した方法で
うがいをしてビタミンを摂取すると復活できたのですが
先日は違いました

１日目は、少しおなかの調子が悪く、微熱があったくらいだったのですが
２日目は、１日に３度も嘔吐してしまいました・・・
さすがにヤバイと思ってお医者さんに診てもらったところ
『ウイルス性の胃腸炎』とのことでした

点滴を１本打ってもらったら帰るころには身体がかなり楽に
翌日は、２日間の体調の悪さがどこに行ったのか？
と思うくらいに元気になりました

さすが、点滴

注射はキライですが、点滴はその後　すごく楽になるので好きです

風邪予防２

最近、空気が乾燥してきましたね

朝起きると、口呼吸なのもあるのですが
ほとんど毎日喉が痛いです・・・

なので毎朝やるのが、『お茶うがい』

お茶に含まれる　カテキン　に殺菌作用があるため
インフルエンザ予防にもなるそうですよー

緑茶でも、ペットボトルのお茶は薄いため効果は低いようなので
しっかりと対策をしたい方は

お茶の葉を使ったものでやってくださいね

初暖房

最近、すっかり寒くなりましたね
もう冬はすぐそこ！　って感じます

今朝は、寒くて今年初めて暖房をつけました～

まだ、真冬のように寒くないのでお日様出てきたら
消しましたけどね

のどの痛みからくる風邪が流行っているようなので
お気を付けくださいませ