ようやく断食が終わり、体重を測ると７３キロに。少し体が軽くなったのを感じた。
しかし、復食の内容と量を謝り、２日で２キロのリバウンドに。７５キロに戻ってします。断食はその前に体調を整えるのも大事だが、断食後に何をどれくらいの量食べるかも同じくらい肝要なようだ。
特に出張中に食べた白米、うどんが身体にダメージを与えたようで、すぐに血がドロドロになってしまった。まだ虚弱体質からは回復していないようだ。
もっとも苦しいフェーズは超えたので、あとは食事内容をさらに改善して、筋トレと有酸素運動をさらに増やし、毎月５キロづつ減量しより健康になること、さらに血液を浄化させることを目指す。