昨日は筋肉痛が結構あったのでリングフィットはお休みした。
その代わりに長めのお散歩
今日もまぁまぁ筋肉痛が残ってたけど（どんだけ運動不足なん…）、今日はやったぞー
スクワットばっかりし過ぎて太ももが筋肉痛だけど、今日もやっぱりスクワット中心←
「スクワット万能！スクワットしとけば痩せる！」と思っている節がある私
と言いつつ、腕や胸に効くエクササイズもそれなりにしたから、明日は腕が筋肉痛になりそうな予感
二の腕痩せるかなぁ？
今までの人生で二の腕が細かった記憶がない
リングフィットほど筋肉痛にはならないけど、寝る前のYouTubeを見ながらの筋トレ＆ストレッチは結構続いてる
初心者向けで寝ながら出来るのを選んでやってるからかな。
程良い感じ
身体も気分もスッキリするから、やらないとなんか気持ち悪いくらい。
最近はこの二の腕痩せダンスもやり始めた。
肩甲骨をゴリゴリ動かすのが気持ちいい
肩こりにも良さそう。
元々肩こりが酷い上に、前かがみの姿勢になることが多くて背中もバキバキだからちょうど良いわ。
これで二の腕が痩せてくれたらなお良し