あたしは常に「ダイエットダイエット～」って言ってて
いまいち進歩のナイ、ダメ人間ですが(笑)
最近は無理しない、好きなモノ食べるダイエットで、
急激に太ることもなく、何となく少しずつ痩せていく感じを保ってマス
って、何かの通販広告の文句みたいだけど(笑)
食べたいものは絶対我慢しないで食べる！！
でも、別にそんなに食べたくないものは食べない。
こんな感じ。
あたしはアイスが大好きだから、
アイスは絶対我慢しないし、
何なら何個でも食べる。
そいで、ご飯でも、
たまにむしょーにこれが食べたぁい！！
ってものがあったりするでしょ？
高カロリーのものだったり、
ガッツリ飯だったり…。
ダイエット中だったら絶対避けるようなもんとか。
でもさ、その代わりに
何かカロリー低めのもの食べても
結局満足感がなくて、
ちょこちょこなんか食べたりしちゃう。
そんなん細かく合計していったら、
そっちのがカロリー高くなったりしてるよ。
夜は何も食べない！とかってダイエット。
これもしなーい！
むしろ、あたしは夜が一番食べるな。
いや、ホントに朝昼食べて、
夜絶対食べないを続けられるなら、
その方が痩せるんだと思う。
でも結局続かないじゃーん。(笑)
夜食べないって言って、
朝しっかり食べて、
昼しっかり食べて、
結局夜食べちゃったら、
1日しったり食べちゃってんじゃんて。(^_^;)
一回のカロリーを減らして、
細かく分けて食事をするのがいいとか言うけど、
実際プロがカロリーと栄養の管理してくれるわけじゃないし。
そんなのナンダカンダいって
結局ただの食べ過ぎになっちゃう気がする。
あたしは生活が夜型なのもあるけど、
朝はたいてい食べない。
昼も時によって食べたり食べなかったり。
時間的に夕方くらいになることが多いかな。
でも１日１回、食べたーい！！！！
ってものを絶対食べる。
別にあんま食べたくないってものは食べない。
そんなテンションないもののために、
１日のカロリー増やさせられたくないって
発想デス(笑)
社食で済まそう～ってときに
あんま食べたいものなかったら食べないもん。
その分食べたいものがかなり美味しく食べられるし♪
まぁ、でも偏りはよくないから、
野菜はもともと好きだし、食べるようにしてます！
でもサラダは野菜じゃないとしよう。
サラダの野菜はそんな栄養取れないし、
サラダ自体が悪くなくても、
ドレッシングかけちゃったら
油飲んでるみたいなもんだからね(^_^;)
まぁ、たまたまあたしの性格に合った
ダイエット法なのかもしれないけど、
少なくとも食べたい、食べられないストレス
みたいなもんは全然なぁいな。
だって食べたいもん食べてるし。
食べたいもんしか食べてないし。
ペースはゆっくりだけどね。
ドカ食いして太ったりがないほうが確実♪
でもホントはもっとヤセなきゃ～笑