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「酒は百薬の長」と言いますが、どうせ泡盛を飲むならやっぱり健康によい飲み方をしたいですよね
そんなわけで、今回は「泡盛の適正な飲酒量」についてのお話です。
厚生労働省の「健康日本２１」によると、
「男性に対しては１日当たり純アルコール10～19ｇで、女性では１日当たり9gまでで最も死亡率が低くなる」と報告されています。
このアルコール量を３０度の泡盛で考えると、
男性では、一日当たり４０～８０ｍｌ
女性では、一日当たり３８ｍｌまでということになります。半々に割った水割りコップ一杯程度が一日当たりの適量というわけですね。（・・・少ない
）その他、注意点として
少量の飲酒で顔が赤くなるなどアルコール代謝の低い人は当然、より少ない量が適当です。
６５歳以上の方も、少ないほうがよいです。
今まで飲んでいない人が無理に飲む必要はありません。というようなことが書いてあります。
参考になれば幸いです。
でも、あまりこだわりすぎると、これまたストレスの原因になりますから、飲みすぎたと思ったら水を多めにとる、次の日は休肝日にするなど自己管理をして素敵な飲酒ライフを楽しみましょう
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