• 美尻美脚ピラティストレーニング

• インソールを入れて山登り

• 全ての動きに体幹を意識する

• 足圧を測定しインソールを作ります。

• 骨盤位置を意識して動かすピラティス

• 季節の変わり目の血圧、自律神経の乱れ

• 整体&マシンピラティス

• 特異性の原則

• 骨盤を正して姿勢を整える

• いつまでも美しいスタイルを保つには

• 立ち仕事の方にオーダーインソール

• 40代からのボディメンテナンス

• 40代、50代からのピラティスプライベート

• 足の痛みにオーダーメイドインソール

• 成長期の子供にピラティス

• ギックリ腰や寝違えに注意

• 天使の梯子

• MAIピラティスでリハビリ

• 身体を動かして休める

• 鍼の後はマシンピラティスでストレッチ

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