まだ、日中は暑いですが、夜は25度以下になってきましたね・・・
温度差が出てきました。
夜はクーラーよりも窓を開けた方が涼しいかもと思いますが、
どうなんでしょうか
去年のおさらいで、秋は肺が乾燥する季節なんですよね。
肺が乾燥といわれても・・・
直接見れるわけではないので、気がつきませんよね。
乾燥するとどうなるのか
鼻の穴が渇きます
咳が出ます
これが肺が冷えてしまって、乾燥してるってことです。・・・ですよね
鼻が乾く状態は、乾燥が出ていますね。
乾燥により肺熱の状態になり、同じグループの鼻にも乾燥が出てきたという訳です。
透明な鼻水が出る場合は、肺が冷えてると考えていいですね。
去年はスタッフさんが声が出なくなったんですよね～～
風邪の症状なく、声だけ出なくなったという・・・症状・・・
肺の冷えからでしょうか
私もたまに空咳がでます。
また、最近は湿気が多い日が続きます。
湿気の日は首が凝るような気がしてまして・・・
気血の流れが滞っている気がしますが・・・
肺は、乾燥が嫌いです
夏にたくさん汗をかいて消耗が激しかったのに、ちゃんと補ってなかった上に
夜更かし生活も続いて、ちゃんと陰の時間に寝てないと
肺の陰も不足して、声枯れなどの症状が起きてしまったのですね。
大型台風がやってきたりすると、湿度も高くなってきますね。
体に湿が溜まると、出津の粘っこさは色々な流れを阻害します。
体重は増えていなくても、体が重たく感じたりもします。
そして焦燥感とか感じるときがあるので
そんな時はなつめを一粒食べます。
何となく落ち着くのです・・・
よい習慣ですよ～～
なつめは、気血を補い、心身を静める作用があるので、
特に女性は、大きななつめでしたら毎日1～２個程度
（普通の大きさのなつめなら３～5個）を目安に食べるといいですね。
ドライフルーツのようにそのまま食べるのが簡単ですが
スープに入れたりお茶にしてみてもいいですね。
なつめの効能
①補脾和胃・補中益気：疲れ・食欲不振・めまいなど
②養血安神：貧血・不眠・夢が多い・動悸・イライラ・不安感など
③緩和薬性能：生薬の薬性質を緩和調整する。
なつめ・・・
すごいですね～～～
気になる方は
ｺﾁﾗ