漢方薬店 ＊ 漢方アロマスクール
漢方スクール ＊ アトピーアレルギー改善スクール
無料説明会 開催中
愛知県に緊急事態宣言が出て。
静岡に行く予定が。
空いてしまって。
せっかくだから。
トレーニング‼️
鳳来寺山っていう、
山があって、
そこ。
階段地獄？って聞いたから、
大腿四頭筋✨
鍛えにいこー💕って。
朝、思いつきで。
ドライブして
行ってきました。
久しぶりの完全OFF。
筋トレ女子？
だけど。
すぐ泣きたくなる？私は。
１４２５段の
山に向かう階段に。
笑っちゃいました。
帰りの１４２５段も入れると
３，０００段弱。
ふくらはぎが。
降りる時に。
変な感じです…。
弱っ！
もっと大腿四頭筋。
鍛えたい💕！って思った日。
スクワットは、
大腿四頭筋の4つの筋肉に
アプローチできるし、
筋肉量増やして。
代謝あげて。
ダイエットにも😊
鍛えたあとは、
漢方アロマでのケア。
揉捏法を用いてアプローチしてます。
手のひら、主に手根を軸に、
四指も使って、
エフルラージュ。
大腿四頭筋が硬いと、
ハムストリングにも
影響するので、
ここをケアして、
ケガから守る😊
それにしても。
１４２５段、３０００段に
やられたのが悔しい‼️
から、
近々リベンジしてきます‼️
月と星
仲良く輝いてました✨
今日は、
漢方スクール
そして
漢方美容フェイシャルスクールです。
これから
スクワットして。
筋肉もっとつけるー💕
行ってきます！
たくさんのだいすきをあなたに💕
【ライン公式アカウント】
ご予約、お問い合わせ
毎月、漢方・漢方アロマ情報もお届けしています
漢方薬店あすなろ
～漢方相談・販売・スクール事業 （３つの資格取得スクール）
（漢方アロマスクール・漢方スクール・アトピーアレルギー）
名古屋市千種区朝岡町３－８６－２ ハイネス四ツ谷２F
☎ ０５２－７５３－６７８９
（メールでご予約のお客様・生徒様は必ず携帯電話の番号をお願いいたします。
着信拒否設定をされていらっしゃる方にこちらから返信できませんので、
よろしくお願いいたします）
