ワクワクエネルギー実験(￣ー￣) -2ページ目

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12Mar
- どうしても力がわいてこない時
  今朝起きた時、布団の中で、何を考えてもワクワクできず、案の定布団から出ることができずで、やっとこさ布団から出られた時には、既に目覚ましが予定していた時刻より1時間を過ぎていた。うーんうーんと色々試行錯誤してみたが全くだめ。それでももう時間が迫ってきたのでとりあえず気合いで起きるが気分は重たいまま。仕事のお昼ごはんにフルーツ4種類を詰めてみたりいつもの通勤路じゃない自然の多い道を歩いてみたり、(でも木蓮は綺麗だった)電車の中で新しい本を開いてみたり、ワクワクするリストを更新してみたりしたけどなんだか今日はだめみたい。ワクワクスイッチが入らない。ということは、今日はオフの日ってこと。体が今日はオフにしてーって言ってる。交感神経今日はオフのままにしといてーって。アドレナリンもセロトニンもエンドルフィンもドーパミンも今日はお休みみたい。こういう日は一日、流れるままに身を任せて暮らしてみよう。スケジュールをあまり立てず、気の向くままに。それでも今日は仕事なので、必要最低限のエネルギーは必要だけども。今までは、気持ちが乗らない時、ワクワクしない時、気力がわかない時は、躍起となって気持ちを奮い立たせてきたけど、体の声に耳を傾けることもしてみよう。これもまた実験*\(^o^)/*さて今日はきっとのんびり豊かな日に(*^_^*)
11Mar
- 木漏れ日色ワクワク
  今日は完全に自己満にっきをかきます。私が休日をほんとに心から幸せだなってひたるために必要な条件。静かで、閑静で美しい場所。美味しくて、ヘルシーで、野菜いっぱいのランチととってもすてきなcafe。本とノートを持ち歩く時もあるし手ぶらの時も。出来ればスニーカー。たくさん歩きたい。そして何よりゆっくり息を吐ける時間。これを木漏れ日色のお休みって呼んでます。笑今日は久しぶりに木漏れ日色だった。やっぱり好きな街って大事ですね。すきなcafeにいるとどんどんインスピレーションがわいてくる。人生どんなことがあっても、あーしあわせだなぁ。って思える数が多ければもうそれだけでいいんじゃないかと思えるくらい。ワクワクして幸せだったらもう思い切って自分の信じる道を突っ走っていいんじゃないかな。世間体とか社会性とか周りのこととか考えなくても。もちろん人への感謝や礼儀は忘れず、の前提で。もっともっと自由でいいんじゃないかな。思うままに、楽に生きていいんじゃないかな。シンプルなんだよね、ほんとは。今日は寒いしお天気あんまりよくないですが、今日もきっとすてきなワクワクする日に(*^_^*)もうしてるけど(*^_^*)笑
08Mar
- ワクワクは早起きからつくられる。
  今日はお休みでした。少し疲れを感じていたので、今日は予定を入れず昼前までちょっと寝てみた。結果感じたことを書きます。ワクワクは早起きからつくられる。なぜかと言うと、起きる時間、朝の行動パターンで、その日1日の充実感が全く変わってくるからです。肉体的にどうしようもなく疲れている時を除いて、やはり朝は普段起きる時間くらい、最低でも＋1時間くらいで起きた方が、経験上、その日1日をワクワクして過ごすことができます。話が飛躍してしまうので、ざっくりしか書きませんが、脳のワクワクって実は、体を動かすことでどんどん促進されるんです。ワクワクしてきたから布団から出る、というよりは、とりあえず布団から出て家事をパタパタやってみる。そうすると脳は活性化モードに切り替わり、どんどん今日1日でやりたいことが頭に浮かんでくるようになります。さらに、その間コーヒーを淹れたり、好きな音楽をかけたり、自分の幸せキーワードを追加できれば、ワクワク感はさらに増していきます。そうしていいサイクルに入っていくのです。でも、昼過ぎまでずっと布団の中、パジャマですっぴん。。だと、中々脳も起きてはくれないという訳です。この状態の脳は「～がやりたい」よりも「～しなくちゃ」の方に強く反応します。なので、布団から出なきゃ→洗濯もしなくちゃ→掃除もしなくちゃ→でも布団から出たくない→あーあ今日一日も何もしないで終わっちゃった負のサイクルですね。総合して、1日の全ては朝にあります。なるべく早起きして着替えてしまう。ちょっと面倒くさいなぁと思いつつも家事をパタパタとこなしてしまう。これが習慣化されてしまえば、とてもいいサイクルから1日を始めることが出来ます。それでも、朝は苦手。朝が弱い。分かります。実は私も朝はめっぽう苦手です。本当は昼過ぎまで布団に入っていたい後者です。でも、それを乗り越えた時のワクワク感と、1日を終えた時の充実感。これを知ってしまうと中々そうも言ってはいられないのです。それから私は、朝が弱いので、次の日の楽しみや予定をたくさん考えてから寝るようにしています(*^_^*)朝起きた瞬間に、いかに楽しいワクワクを想像できるか。これで結構布団から出るスピードは変わってきます。笑たった1日、されど1日。1日を大事に出来ずに、理想の自分へは行けません。明日から、少し朝の時間を自分流にアレンジしてみませんか？(*^_^*)
06Mar
- 音楽とワクワク
  ここ最近音楽からすこーし離れていたんですが、今日少し時間が空いたので、iTunesを更新しました。なんだこれ、なんだこのワクワク。あーこれだ、音楽ってこーゆうワクワクだった。忘れてた、やばいぞこれてゆーもう他のもので代替えできないワクワク。音楽のワクワクは、言葉にできないワクワク。音楽のチカラってほんとうすごい。何十年も、何百年も前から音楽が伝わってきたのって、そういうことだよね。いつの時代も音楽って、人を豊かにしてきたんですよね。好きな音楽とワイン。これ以上ない幸せ。今日も充実したー*\(^o^)/*ワクワクdayでした！*\(^o^)/*
05Mar
- リセットday。
  私は東京に住んでいますが、東京は知らず知らずの内にエネルギーを放電しがちな街です。行き交う人々の一人一人のエネルギーが大きく、街全体のスピードがとても速い。そして街全体の発信してる情報量がとにかく膨大。知らず知らずの内に、そういう大きいエネルギーの渦に巻き込まれていて、自分でも気付かないうちに自分のエネルギーを消費している。というのを、今日改めて感じました。だから今日はリセットday。なーんにも考えず、行き場所も目的も決めずに、ただただ旦那と二人であちこちを気が向いた時に歩き、気が向いた時に座り、気が向いた時にお酒を飲んで、ただただ時間の流れに身を任せました。こんな時間の使い方は、ほんとうに久しぶり。性格的に、いつも、どこに何時に行って何をして、その後は、、と、結構予定通りに動きたいタイプなので、ほんとうに久しぶり。でも、結構これって頭でっかちになっちゃうなーと。予定を決めずにブラブラすると、感性がとても働く。普段気にしなかったアンテナが動き出す。たまに、こうやってリセットしよう。(*^_^*)最近、前にも増して一日一日が楽しい。楽しいし楽しみだ。明日はどんな一日になるかなぁ(*^_^*)明日もきっとワクワクすてきな一日に(*^_^*)
04Mar
- ワクワク落とし穴
  絶望的に凹んだ日から始まったこのワクワクじっけん。毎瞬毎瞬、ワクワクする選択をし続けると、１年後の自分はどんな生活を送っているんだろうか。まだ数日しか経ってないですが、最近感じていることがあります。それは、ワクワクした選択の結果を求めすぎる落とし穴と、次のワクワクばかり考えて「今」をめいっぱい楽しめなくなってしまう落とし穴です。結局は「今」の積み重ねなんですよね。今を大事に出来ずに未来へは行けない。とゆーか、もったいない。今日何を食べて誰と会ってどこに行ってどんなことをするのか。どんなことを考えるのか。自分が選んだ「今」を全力で楽しむ。さて、まだまだ今日を楽しみます(*^_^*)
- ワクワクしている人といる
  今日はお休み(*^_^*)お休みの日は最大級にワクワクしてどうしても布団に入っていられない。。笑私が意識してやってることがあります。それはワクワクしている人と一緒にいること。ワクワクってほんとに伝染するんです。周りの人にも幸せな気持ちやエネルギーを流しているんです。でも実はこれ、意識しなくても自分がワクワクしていると、勝手にワクワクしている人とのご縁があります。同じ波動で引き寄せられていくんですね( ´ ▽ ` )ﾉだから私たちが集まるとワクワクワクワクワクワクワクワク連呼しすぎて若干怪しい人たち。。笑でも、決して変な人たちじゃないです。笑とっても純粋なんです。自分の人生をめいっぱい楽しむことに純粋なんです。目をキラキラさせて自分の好きなことの話をしています。そんな人と一緒にいるのは、ただただ、楽しいですよ(*^_^*)そういうワクワクしている人の話を聞いているだけで。自分もなんだか元気になってきます。みなさんも、ちょっと思い浮かべて見てください。ピンとくる人がいないなぁ、と思ったらこの機会にちょっと探してみてください。初めはブログの中やTwitterとかでもいいと思います(*^_^*)ワクワクして、イキイキして人生を楽しんでそうな人を見つけたら是非連絡をしてみてください(*^_^*)私は結構これで人生変わりました。ほんとにこれが大きかった。ありがたいことに今、私の周りにはワクワクして人生をめいっぱい楽しんでいる人しかいません。とっても尊敬できるし見ていて自分も早くやりたいことをやってみたいって気持ちにどんどんなります。すごくいいエネルギーをもらってるなと感じます(*^_^*)是非みなさんにも、このエネルギーを感じてもらいたいなぁ(*^_^*)そして私も私と関わってくれている方たちに、こういういいエネルギーをどんどん流していける人でありたい(*^_^*)さて、今日もきっとワクワク素敵な１日に(*^_^*)
03Mar
- ひなまつりワクワク
  今日はひなまつり(*^_^*)🌸東京は昨日までの寒さもやわらいで、ぽかぽかしてますね(*^_^*)うれしい。いくつになっても、四季を感じて、あー、いいなぁって思えるココロはもっていたい(*^_^*)それにイベントってだけで、ワクワクしてくる。単純。笑とは言っても、渋谷や六本木でお祭り騒ぎ、の類は今はあんまり興味がありません。今この瞬間ワクワクしていることは、今日の晩ごはん♡ひなまつりバージョン、今年は何つくろうかなぁ(*^_^*)なので今日は急いで仕事を切り上げます( ´ ▽ ` )ﾉ笑一日の朝を、ワクワクで始められる幸せ。少しずつワクワクアンテナ📡📶戻ってきてる。今日もきっとワクワクするすてきな1日に(*^_^*)
02Mar
- 対話の中に見るじぶん
  今日上司とたくさん話をしました。私はどんなことに一番ワクワクして、どんなことがきらいで、どんなことをやりたいと思っていて、何に情熱を一番感じるのか。何でこの仕事をし始めたのか。これからどこに向かいたいのか。自分と対話するだけじゃ絶対見えなかった部分がたくさん見えました。やっぱり人と対話するって、すごくいい。自分では気付かなかったものに気付かせてくれる。自分が誰かに話すことで、話すだけで客観的に見える部分もたくさんある。また色んな人に会いに行こう。去年１年はほとんど人に会ってないから。自分がよく分からなくなって、結局楽な方に楽な方に逃げると、今度は自分があんまり好きじゃなくなって、そんな自分を見せたくないから会いたくなくなって。ほんとに人生って連鎖の連続だ。スペクトラム。断片的ではなく、全てがつながっていて含まれている。今日もいい日だった(*^_^*)心からそう思えることがどれだけ素晴らしいことかをかみしめて寝ます（＾Ｏ＾）明日もワクワクすてきな日にしよう(*^_^*)
- 妄想ワクワクから現実ワクワクへ
  こんな人間になりたい、こんな暮らしがしたい、こんなことしたい。考えるだけでワクワクしてくること。理想の自分。それはただの妄想ワクワクだけではありません。理想に限りなく近い環境も実際に作ってしまう。自分がイメージしている理想の自分がその時やっているだろうことや、住んでいるだろう部屋、働き方や時間の使い方から、人との付き合い方まで、何から何まで真似てみる。理想の自分が過ごしている生活を。もしかしたら理想の自分は、コンビニ弁当や出来合いのものはあまり食べないのかもしれない。栄養を考えて素材に合った食器もワクワクして選びながらご飯をつくっている。じゃあそれをやってみる。次の休みにワクワクする食器を買いにいってみる。もしかしたら理想の自分は、休みの日に家でゴロゴロしてる内に日が暮れるなんてことはないのかもしれない。休みの日は色んな人と会ってたくさんの刺激やご縁に恵まれている。じゃあそれをやってみる。今一番会いたい人に早速連絡を取ってみる。カタチから入る、というのは、先にイメージを理想の自分に合わせてしまうことで、カラダも錯覚してくる。だんだん、それが当たり前だと認識してくる。妄想の中でだけワクワクしていたものが、どんどん現実の中でワクワクするものに変わっていく。そしてどんどん理想の自分、ワクワクした生活を引き寄せていく。さて、今日もワクワクするすてきな日に(*^_^*)
01Mar
- ワクワク星人
  ブログ始めた数日前から、ずっと、ひたすら、ただひたすらに、ブログの中でワクワクワクワクと言い続けてきて、そろそろこの人ちょっと何か怪しい。。と遠ざかる人が出そうな気配を感じています。笑今日は、残業してるより、おうちに帰ってゆっくりご飯をつくることにワクワクしたので、早めに切り上げて、ワクワクしながらちょっと手間をかけたご飯を作りました。すると今度はTwitterでとっても心惹かれる和食器のツイートが目に入り。今度は食器にワクワクしだしました。笑なので、陶芸の体験ボタンをぽちっと。笑今日は結構目に見える形で、ワクワク連鎖が起こりました。意識してると結構チャンスって、目に見えるものです。一見つながりがないようなことでも、自分がワクワクしてることを全力でやっていると、きっと、自分の本当にワクワクするものを、芋づる式にどんどん引き寄せてワクワクして暮らせる人生になっていくと思うんです。だから私は今、毎瞬の選択を全力でしています(*^_^*)絶望的だった日からたったの数日。意識だけでここまで変化がみられるように。自分の本当の心の声にも敏感になってきたので、無理をしたりストレスを溜め込むことがぐんと減りました。明日はどんなワクワクに出逢えるかなぁ(*^_^*)明日もきっといい日✳︎おやすみなさい。
- 春のワクワク祭り
  今日から３月ですね(*^_^*)春は人が一番活動的になる時期と言われています。ポカポカあったかい日差しと心地いい風だけで、思わず外に出たくなります(*^_^*)今日は少し風が冷たいけど、またそろそろランニング始めようかな！このタイミングで春がきたことは私にとってとっても追い風。春は分かりやすいワクワクがたくさんころがっています。今朝は駅までいつもと少し違う道を通ってみました。これだけで脳内物質の幸せホルモンと言われているセロトニンが活性化するんです(*^_^*)もう河津桜はだいぶ葉が見えていました。大きいワクワクが見えずらい時、なかなかたどり着けないと感じる時は、まずは小さいワクワクから。毎瞬毎瞬、自分が一番最高にワクワクするモノ、コト、ヒト、トキをえらぶ。久しぶりに水族館行きたいなぁ。。（＾ν＾）さて、今日もワクワクした一日が待ってる！(*^_^*)
29Feb
- サインに気づく
  自分自身が、本当にワクワクする道を選ぼうと思って意識を集中させていると、不思議なことがよく起こる。そっちじゃないよ、こっちだよってゆうサインがあっちこっち色んなところから降ってくる。でもきっとこれって、今までにも降ってたんだよね。気付かなかっただけ、意識を向けられなかっただけで。今日は久しぶりの仕事に復帰。まだまだ本当にワクワクする一日を始められてないなぁ。やっぱり仕事の日の朝はワクワクしない。仕事の日でも、本当に心からワクワクしながら生きたい。でも、絶望的に病んで仕事にも行けなかった数日前を考えると、ワクワクしてみよう！って思い立っただけで、少しシフトできたのかな。今日もワクワクする方、ドキドキする方を選んで生きよう！少しずつ、少しずつ。
28Feb
- 朝起きて今日のワクワクを考える
  今日は仕事がお休みです。お休みの日って、ワクワクして早く目が覚めちゃったりしませんか？今日一日を早く始めたくって、何しようかな、何食べようかな、どこ行こうかなーって。でも実は最近そのワクワクアンテナすら鈍っていたんだなーと今振り返ると思います。朝起きて、まず今日にワクワクする。なんとなくじゃなくて、落とし込んで考える。今この瞬間一番ワクワクしていることは？⚫︎⚫︎に行くこと？⚪︎⚪︎に会うこと？▪️▪️の本を読むこと？▫️▫️のご飯を食べること？作ること？ランニングすること？お風呂につかること？▲▲の曲を聴くこと？△△のイベントに行くこと？はっきり、「～の」の部分まで考えよう。今日をなんとなく過ごさない。本当に自分が今日一日をどう過ごしたいのかに耳を傾ける。そうすることで、その判断の積み重ねで、きっとワクワクアンテナってまた研ぎ澄まされていくような気がする。まずは第一歩から。朝起きてワクワクを感じること。具体的な行動まで落とし込むこと。よしっ*\(^o^)/*ワクワクしてきた*\(^o^)/*📡📶ワクワクアンテナ♡
27Feb
- 今までのワクワクを振り返る
  私がそもそもワクワクということばを認識するようになったのが小学校５年生（たぶん。）国語の時間に、「トムソーヤの秘密基地を好きなところに作ってみよう」という授業だった。それがすべての始まり。なんだこの楽しさはー！！！！！！！！ぅぉおおおおおおーーー！！ヽ( °∀° )/て感じだった。ほんとに。衝撃的だった。何この湧き出てくる感じって。もう毎日段ボール集めるのに必死でワクワクして。明日はどこに何を置こうとか、あそこにドアどうやってつけようとか。あの感覚が大人になった今でも忘れられなくて。それが私の「ワクワク」の原点。小さい子どもはすべての判断基準がそこだよね。ワクワクするから今日はこっちの道通ってみようとか。無駄に狭いとことか通ってみたりして。ねこがいればそっちの道を通るし、つららがあればそっちの道を通る。至極当然のことのように楽しい道を選択していた。常に。それがだんだんだんだんだんだん鈍ってくる。いろんな社会性を身につけるから。そうは言っても、楽しいだけじゃ食べていけないし。。頑張らないと、と。それでも、振り返ると大事なときはきっと無意識的にワクワクするか否かで選んでこれたんだと思う。大学を決めるときも。なんか地元出た方が一人暮らしの方がワクワクするからこっち。なんかこっちの大学の方がオレンジデイズっぽいから(爆)こっち、と。新卒１年目で就いた営業に違和感を感じて転職するときも。なんか鴨シーのシャチ見たらワクワクしたからもっと心からワクワクする仕事しよっと。この会社なんかワクワクする！ここにしよ、と。当時付き合ってた旦那と半年足らずで同棲を決めたときも。新しい家とかワクワクするからいっか、と。爆今の仕事に転職するときも。前に１回面接で落とされたけどでもやっぱりどうしてもワクワクするからこの会社入りたいからお願いだから雇って！って。笑こうやって振り返ると、東京にきて出逢った友だちは例外なくほとんど皆、なんかワクワクするから行ってみよ、で出逢った人たち。その人たちがまたワクワクしてる人たちを連れてきての幸せすぎるスパイラル。そうやって大事な人間関係までも、ワクワク基準で引き寄せられてきた。のに、気付くと忘れてる。ちょっとさぼると、アンテナ鈍ってワクワクして生きることを忘れて「頑張ること」、にシフトしてた。違う人の人生を生きてる。本当に自分が何がしたくて、どこにいたくて、誰といたくて、どんな人生を生きたいのかさえ考えずに毎日を浪費して。だからきっとこのタイミングでからだがフリーズしたんだ。してくれた。だからこそ、このタイミングで人体実験(￣ー￣）すべての判断をワクワクする方へゆだねたとき、人はどこへ向かうのか。wさて、ワクワクした本を直感で買ってスタバの中でもワクワクするスタバを選び一番ワクワクした席に座ってワクワクする桜シフォンケーキも追加して本を読んでたら段々ワクワクしてして実験してみたくなって、その勢いでブログをはじめることに。w少なくともこの選択を取らなかったら、このブログを立ち上げようとは思わなかったな。人生どこに行き着くかおもしろーい。
- ワクワク人体じっけん(￣ー￣)
  今、目の前に9割強の絶望と1割弱のワクワクが。仕事にも行けないほどふさぎこんで、この二日間は家に引きこもって泣いてばかりいた。詳しいことはまだ今は書けないけど、とにかく人生に絶望していた。さっきまで。でもそんな中で、一つの好奇心がむくむくと湧いてくる。もし、この瞬間から、毎瞬毎瞬、ほんとうにワクワクする選択を重ね、自分のきもちに正直に生きてみたとする。どんな小さいことでも、ワクワクする方の選択肢を選び、やりたいことを思いっきりやる。やりたくないこと、ワクワクしないことは基本やらない。小さいワクワクを重ねてどこまで自分の本能レベル、宇宙レベルのワクワクまでたどり着くんだろう！！！！！！と。でも実はこれ、やり方は少し違うものの去年もちょっと試みて失敗していたりする。ワクワクすることをやる＝やりたくないことはやらない≠楽な方に逃げるだと勘違いしていたから。ワクワクすることは楽に叶っていくことでもあるんだけど、それともまたちょっと違って。ただ怠惰になっただけだった。実験するまでもないと思うのだけどやってみないと分からない。それも1年かけてやってみた。笑んで失敗。笑状況は好転するどころか、どんどん暗くなっていって。やりたくないことから手を引くと、確かにとても安定した平和が手に入った。でも、何も変わらないどころかモチベーションとか、本当に自分がワクワクするものが分からなくなっていた。だから去年はほとんど人と会ってない。笑完全にワクワクアンテナが鈍ってしまった。だから、今回はとにかく人生を豊かにするためのワクワクに従って前に進むことを前提とした実験。ワクワクすることをこれからしようとしていることに既にワクワク。笑そしてこのブログ、ワクワクを連呼しすぎていかにも怪しい。笑2016年2月27日土曜日。ここから一ヶ月後、半年後、一年後に自分や周りの環境がどう変わっているのかを、人体実験(￣ー￣)笑数年ぶりのブログ、、つかれた、、(￣ー￣)笑こんなんでだいじょぶかあたし、、笑

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