こんにちは
とよたくです
今日はすごく、すごく、いい天気でした
1回目の浜よりも暖かく、2回目の浜よりも天気がいい
まさに浜練日和
花粉症組は、めっちゃ苦しんでました。
ぼくは花粉症とは認めたくないけども、くしゃみが止まらない､､
去年の3月から、風邪ひいてないので体調崩さないようにしたいです
それでは本題にいきましょう
今日のメニュー
・動き作りタイム（10min）
・ダイナマックスラン（2~3人組で横パス）
・体操
・ダイナマックススロー（前、後、片手、上投げ）
・ジャンプ系
・変形ダッシュ 30m×10本
・120m×5
・平地走×3
今日は、1,2回目の浜練とは異なり、スピード、動き重視の練習でした。
特に裸足でジャンプ系、変形ダッシュしてるときは、いつもの靴とは違って、反発が思ったように得られず、なかなか負担が大きかったです。
来週は1日練×2と記録会もあるので、それに向けて土日で回復していきましょう
上はライトレール内で書いてました。
時は経ち数時間後、、、（19:50）
体調が悪化しました
1年ぶりです
今年の目標の達成がなくなりました
回復に努めます
季節の変わり目なので皆さんも気をつけてください
それではまた次回！
ばいばいっ