肌に悩みを抱えてる人って、きっと女性ならほとんどじゃないかな？って、わたし思うんです
綺麗に見えても、実はシミが気になってたり、ニキビを繰り返してたり、目じりの小じわとかほうれい線とか…
素っぴんが心から自慢できる人ってやっぱり少ない
だから皆綺麗に見えるベースメイクを研究したり、カバー力の高いファンデーションを塗ったりして少しでも綺麗に
みせようとしてるんですよね
もちろん、私もそうだったし、今でもそうです
だけど本当は隠さなくても素っぴんで堂々で出来るのが本音だと思うのです
遅くなりましたが今日はその
顔のリンパマッサージの方法
について書いていきます
文面と写真での紹介なのでわかりにくいこともあるかと思いますが、少しでも伝われば幸いです
まず用意するものは
マッサージクリームです！
オイルを使われる方もいると思うのですが、私はクリームをおすすめしています
クリームの方が肌への摩擦が少なく伸びの良さもオイルより勝っているからです
ちなみに私はMENARDの物を現在使用中。
値段関係なく、ドラッグストアのもので構いません
マッサージをするタイミングはお風呂の時の洗顔の後。
身体が暖まった状態でやるのが私は好きです←(好みの問題なので洗顔後なら何処でも大丈夫ですw)
洗顔後、タオルで顔～デコルテまでの水分を拭き取り、さくらんぼ大くらいクリームを取ります
このくらい。
そして、クリームを
両頬、おでこ、鼻、顎、デコルテにつけて伸ばします
まず始めにデコルテのマッサージから
顔のマッサージをする前にデコルテのマッサージすることでよりリンパが流れ、効果が出やすくなります
指２本(人差し指、中指)を使い
鎖骨を挟むようにさすります(5回)
そのあと
両耳の下をグッと押し→両手の指の腹全体を使い首の上から鎖骨に向かって下にさすっていきます(往復1回)
この時クリームが少ないと滑りが悪く肌を痛める可能性があるため、足りないな、と思ったらクリームはたっぷりめに足してくださいね
リンパマッサージで１番大切なことは
力をいれないということです！
皆さんつい力を入れて一生懸命流そうとするのですが、リンパは皮膚の表層数㎜のところに流れているので、軽くさするだけで全然OKなのです
次に顔のマッサージ
たっぷりクリームを伸ばしたら
親指と人差し指で顎を挟むように
顎に沿って上にさすり、耳の下で優しくプッシュ(5回)
顎に沿ってくるくると円を書きながら上へさすり、こめかみまで行ったら優しくプッシュ(5回)
ほうれい線に沿って上下にさする(5回)
頬骨に沿って内から外へさすり耳の前で優しくプッシュ(5回)
鼻の付け根から小鼻までくるくると円を書きながらさすります(３回)
目頭から目尻にかけて目の下をさすり、こめかみで優しくプッシュ(３回)
眉頭から眉尻にかけて眉の上をさすり、こめかみで優しくプッシュ(３回)
大体どの行程もさすった最終地点で少し強めにプッシュしてください
強めに押すことでリンパが刺激されてより流れやすくなります
そして、ホットタオルで優しく拭き取り(洗い流しでもOK🙆)スキンケアをして終了です！
時間にして約
3～5分ほど
ほんとうに疲れた日は超テキトーにやったりもしますが、
毎日やることにとても意味があるので是非、日々のお手入れに+してやってみてほしいです
顔のリンパマッサージって、ちまたではいろーんな方法がやり方があるのですが、これは私が考えた１番楽なやり方ですww
究極のめんどくさがりなので…
もっと手の込んだ素晴らしい方法もあるかと思いますが！
これでも全然効果ありましたので！
顔のマッサージを初めて私が１番嬉しかった効果は、もちろん肌荒れが治ったこともそうなんですが
何より
お肌が安定したことです！
キメが整って、あんなに薄くて敏感だった肌が強くなったのが分かりました
化粧乗りも格段に良くなって透明感もびっくりするくらい出るようになったので、あえて高い化粧品でスキンケアすることもなくなり一石二鳥
マッサージクリームも月１個のペースなのでお財布に優しいです
笑
お肌の調子が何となく優れない、もっと美肌になりたい、フェイスラインをすっきりさせたいなど…お悩みの方に、まずは１週間、是非１度試してみてほしいです
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