今日の日記

朝方、雨音で目覚めました

かなり降ったようで、庭のクリスマスローズがウルルン

白のような黄緑のような花がかわいい〜

1年経って増えると思わなかったから、嬉しくて雨でも見に行っちゃう💚

もっと増やすには鉢を大きくすればいいのかな

そんな今日は

夫は部活

夫がママ友を家に送った帰りに、私の親友に会ったようです

もう諦めてるけど、体裁悪くて嫌だなぁ

でも、親友はよくわかってるから大丈夫

帰省土産のいぶりがっこと缶ビールを届けたいんだけど、なかなか出かける約束まではしてない

長男はオフ

1日中部屋で過ごしてました

学生の頃と違うのは、一応、午前中に起きてきてご飯を食べる

そして、お風呂に入る

昔は夕方まで寝てたりして、よく眠れるなぁと感心してたけど、おじさんになったのかね笑

盗み見た予定では、今週から日割りで家賃が発生するけど、お金だけ払ってまだ引っ越しはしないのかな

私はひきこもり

昨日に続き、家でまったり。

なんか首の後ろが痛くて、朝は血圧も高めで横になって過ごしてました

2回まで測り直せるから、平均値がコレ

高いってほどでもないけど、下が75超えたら高い設定にします

夜はかえって低すぎ

1月は高い日が多い気がする

徳光さんの記事を読んだけど、めまいで救急車で運ばれた時、血圧が216/164だったらしい

前日が120/70だったから、驚いたって。

ほんと急に上がったりするから怖いね

https://gunosy.com/articles/euHhm?s=s

徳光和夫、強度のめまいによる救急搬送と入院を報告「正直ダメかと思った」（Sirabee） - グノシー20日放送の『徳光和夫　とくモリ！歌謡サタデー』（ニッポン放送）で、徳光和夫が救急搬送されたことを報告した。 ■めまいによる救急搬送を報告番組序盤の「徳トピック」コーナーで徳光は「私ごとで報告することでもないのかもしれませんけども、じつは強度のめまいで救急搬送されて、救急車で。救急車の中でもすべてがグルグル回る強度のめまいに見舞われまして、ちょっと生きた心地…

gunosy.com

原因はストレスと言われたそうです

やっぱり・・・

すごく密接な関係があると、実感してます

それはそうと、週末、怠惰な生活送ってたら、体脂肪が最悪更新

31.3%って、人生初だよ、、

どんどん筋肉落ちて脂肪になっていくんだわ🐖

部活がないと運動を全くしないからね

夫が帰宅してから買い物に行く予定でしたが、疲れたのかソファで小一時間寝ていたため、1人で買い物へ

野菜中心にしようと、また、寸胴鍋いっぱいに味噌汁を作りました

野菜がぎゅうぎゅう詰まってます

今日は、白菜、椎茸、もやし、厚揚げ、小松菜

夫に「大雑把」と言われた！笑

本当だから否定しない！笑

父からもらった出汁が、本当に美味しくて

会社にはまだ持って行ってないけど、みんな揃う時に持っていこう

冷蔵庫にはまだ父からもらったトマトがいっぱい

プチトマトならよく食べるけど、大きいのは手を出さない長男も、好んで食べてました

野菜中心にしたから、夜の血圧が低かったのかな

今日もまた会社のメールのやりとりで仕事モードになりました

仕事終わりの報告メールを、今日のパートさんが忘れてたんだけど、21時ごろ部長から

「本日はどうしました？」

とツッコミが入り

「忘れてました。申し訳ございません」

とパートさんが返す

まぁそれだけなんだけど、夕方17時過ぎに買い物しながら、あー、報告メールないな、、忘れてるのかな、、と気になって、会社に寄ろうかと気になってしまった

もちろん、それはやめたけど、近いだけに、ちょっと寄ろうと思えば寄れるし、休日も会社のことが気になってしまう

ま、そのうちもっとひどくなったら、自分のスマホから会社関連を全部削除して、勤務中は与えられてる会社携帯を使用し、休みの日は持ち帰らないようにしようかなと思ってます

許されないだろうな〜笑

また明日から1週間頑張ります

どんな1週間になるかな

そんな日曜でしたとさ

血圧とストレス