鶏むね生活 １４日目

今朝の体重　

やったー！体脂肪が30%をきったー！！😊

このまま、少しずつ減ると良いなぁ…

今日は蒸し鶏むねときゅうりの梅和え、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、きのこマリネ、酢玉ねぎ納豆、玄米白米ご飯、辛子明太子、焼きのり、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。