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昨日からパーソナルジムに行きはじめました
３年前、初めてのダイエットをしようと衝動的に始めた時以来のジム
あの時はなんにもわからなくて、体重が増えた意味がわからなかった
増えた意味もわからなかったから、減らす意味もわからず、なにかすれば体重は落とせるんだと無知な考えと、お金払えば痩せる、二度と太らない
思い込みだらけ
生まれてこのかた、ダイエットなど全くしたこともなく、考えたこともなく、50歳になって初めてのダイエットだった
60キロから２ヶ月で３キロ減って、パーソナルジムをやめて、食事制限は続けて、加圧トレーニングに半年通い52キロまで減った
パーソナルジムではその頃流行りの糖質制限ダイエット
これが後々になって、やらなければ良かったと後悔したこと