４日目★よる

夕方まること
さんぽいった


40分くらい歩いたかなぁ

いい運動になった



よるごはんは
20時くらいになった


サラダと味噌汁と
ドリア

ドリア少ししか
食べんかった


よるごはんの前に
クリームパン食べて
しまったけんね



今日はチョコ間食した



間食がだめやなぁ


間食やめんと
体重減らんよね



気をつけよ


夜サウナで
めっちゃ汗かいた


夜の体重はぁ

服着たまんまで
５１.３ｷﾛ


んー


あしたもがんばろ

４日目★あさ

今日のあさごはんはぁ

おにぎり小さいの３つ
焼きそばちょっと
目玉焼き
納豆
シフォンケーキ少し



あさの体重はぁ
５１.５ｷﾛ


減らない



だめだなぁ



ってｺﾄで


今日は遠くの公園まで
さんぽにいってきます



あと写メは
週一で載せることにした


その方が変化がわかるかなぁ
と思いまして



がんばりますっ

３日目★

朝更新サボったぁ


だめだめっ


ちゃんとがんばんなきゃ



今日の朝の体重はぁ

５１.５ｷﾛ

ごはん食べて
服着たまんま
測ったよ


朝ごはんは
ごはんと味噌汁・・・
だったかなぁ




お昼は特に食べんで


夕方まることさんぽ


３０分くらい
歩いたかなぁ





帰ってからすぐ
よるごはん

18時くらいに食べたよ


早めのよるごはん


メニューはぁ
からあげふたつ
納豆巻き
うどんでした



うどんいいなぁ


ランニングは
サボってしまったぁ


今日はダメダメdayだな



夜の体重は
５１.５ｷﾛ



今日はチョコも少し
食べちゃったし・・・



がんばんなきゃ