今日は青空が広がりました。
また今日は気温が上がって、昨日以上に暖かくなりました。
変わって、
この前、テレビの情報番組を観ていて、
これだ！
と思うことがありました〜！
それがタンパク質！
実は、私はタンパク質が不足気味ではないかと。
で、プロテインバーを買って食べてみました〜(^^)/
続けること1週間。
体調に大きな変化はありませんでしたが、体重計に大きな変化が！
昨年からベスト体重プラス1〜2キロのまま、一向に戻らなくなっていたところ、ベスト体重に戻りました〜(^^)/
また体脂肪も12〜14%まで上がっていたものが、10〜12%に戻りました！
ちなみに家での筋トレはサボったままです(^_^;)
私にとっては劇的な変化なので、本当にプロテインバーの影響なのか、ちょっと疑心暗鬼になりそうなのですが、他はまったく何も生活習慣を変えていないので、間違いないかと思います。
あ、でも！
※あくまで個人の感想です。
明日も休み♪