お久しぶりです
あっという間に12月ですね
寒さも日に日に増してきます
そんな夜には温かいメニューを
今日の夕飯は
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋です
ダイエット中の方にもおすすめの
体温まるお鍋料理です
学生の頃
ダイエットのために
野菜のみの生活をしていたことがあり、
それなのに
なかなか痩せず…
その理由は
タンパク質をとっていなかったからです
ダイエット中でもタンパク質は
必ず取ってください
野菜のみというダイエットは
リバウンドほぼ確実です
タンパク質重視の生活に変え、
野菜もたくさんとるようにしたら
リバウンドなく痩せられました
あくまで私の経験ですが
健康的にダイエットをするには
偏った食事は良くないみたいです
クリスマスも年末年始も
美味しいものを我慢するのではなく
組み合わせや時間に気を付ければ
ストレスフリーで過ごせます
皆さんの夕飯の参考になると嬉しいです
-----chrより-----
